Verste drink og beste drink etter å ha blitt gammel

Verste drink og beste drink etter å ha blitt gammel

Det er ingen tvil om at matvalgene våre påvirker helsen vår, spesielt etter at vi har fylt 50 år.

Når du blir eldre, kan du begynne å legge merke til at matvalgene du tar kan ha en negativ effekt på kroppen din, og med så mange studier på aldersrelaterte sykdommer som Alzheimers som nylig har dukket opp, kan noen drinker få deg til å føle deg mett og energisk, mens andre Den andre kan påvirke helsen din negativt, og når det kommer til hva du drikker daglig, kan det være lurt å holde seg til sunne valg som vann og grønn te, ifølge eatthis.

Ifølge nettstedet som er opptatt av helsesaker, er drikken du vil unngå en sukkerholdig brus, som er den verste drikken for personer over 50 år.

Og nettstedet siterte Hilary Wright, medforfatter av The Menopause Diet Plan, og sa at sukkersøte drikker er de minst sunne drikkealternativene for personer over 50, og forklarer at de ikke bidrar til metthetsfølelse, men snarere øker risikoen for insulin motstand med alderen Sukkersøtede drikker er assosiert med høyere forekomst av diabetes.

Hun la til at brus ikke bare skader kroppen din når du blir eldre, men kan også skade hjernen din, ettersom en studie publisert i tidsskriftet Alzheimer's & Dementia bekreftet at jo mer sukkerholdige drikker du drikker, jo lavere hjernestørrelse og dårligere hukommelse vil være.

Hun forklarte at hvis du leter etter en drikk som får deg til å føle deg fornøyd, fant en studie fra 2012 publisert i European Journal of Clinical Nutrition at melk får folk til å føle seg mer tilfredse enn sukkersøtet brus.

Hun påpekte at hvis du vil ha en søt drink, er det mange bedre alternativer for deg enn en brusboks, ettersom en studie fra British Journal of Nutrition bekreftet at sjokolademelk får folk til å føle seg mer tilfredse enn brus.

Hun understreket at det finnes sunne alternativer man kan gjøre, som å drikke utmattende sprudlevann, som kan være et godt alternativ.

Hvordan takler du noen som intelligent ignorerer deg?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج