Matvarer som forårsaker permanent vektøkning

Matvarer som forårsaker permanent vektøkning

Forskere fulgte 82 unge voksne som ikke var overvektige og scoret det de valgte på en åpen buffé, fulgte deretter opp med dem et år senere, og fant ut at de som valgte mat som ble ansett som "overmoden" hadde betydelig større sannsynlighet for å ha økt kroppsfett og vektøkning sammenlignet med de som valgte sunn mat.

Hypersmakelig mat inneholder høye mengder kalorier, enkle karbohydrater, tilsatt sukker og fett pluss natrium og lave mengder fiber, ifølge en ny studie i tidsskriftet Appetite.

Vanligvis fordøyes disse matvarene veldig raskt, og bemerker at denne grunnen kan gjøre det lettere å spise et solid måltid uten å føle seg mett fordi kroppen bruker lengre tid på å sende signaler om metthet til hjernen, forklarte studiens hovedforfatter, Terra Fazzino.

De som valgte mat med mye karbohydrater og natrium var mer sannsynlig å være overvektige, sa Fazino.

Matvarer som fører til vektøkning

Eksempler på disse matvarene som fører til vektøkning inkluderer pølser og annet bearbeidet kjøtt, bakverk og hvitt brød, søtsaker som brownies og småkaker, samt salt snacks.

Fazino la også til at disse matvarene forårsaker en psykologisk og fysiologisk effekt, som fører til mer spising, som betyr å spise flere kalorier.

Men studien bemerket at å spise disse matvarene med moderasjon ikke setter oss i fare for fedme og vektøkning, og la merke til at det er mulig å oppnå en balanse mellom valgene.

Andre emner: 

Hvordan takler du kjæresten din etter at du har kommet tilbake fra et brudd?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج