De viktigste materialene for behandling av hevelse under øyet

De viktigste materialene for behandling av hevelse under øyet

Det er ingen tvil om at oppblåsthet er et plagsomt symptom som påvirker fordøyelsessystemet. Dette oppstår når magen føles full, stram og hoven som følge av for mye gass- eller væskeretensjon.

Imidlertid er det en rekke naturlige rettsmidler tilgjengelig for å lindre oppblåsthet og støtte fordøyelsen.

Selv om det er viktig å merke seg at reisen til de-oppblåsthet begynner med oppmerksom spising, så du kan vurdere å inkludere noen matvarer med kraften til å lette en urolig mage.

I sammenhengen avslørte konsulenten for indremedisin og diabetes ved HCG-sykehus i Ahmedabad, Gujarat, India, Manoj Vithlani, en liste over matvarer som bidrar til å bli kvitt oppblåsthet, ifølge det som ble rapportert av avisen "Midtøsten" på det spesialiserte medisinske nettstedet "onlymyhealth":

1 - Ingefær

Ingefær har blitt brukt i århundrer som et naturlig middel for mange fordøyelsesproblemer, inkludert oppblåsthet.

Aktive forbindelser, som gingerol, hjelper fordøyelsen ved å slappe av tarmmuskler og redusere betennelse, ifølge Journal of Foods.

Ingefær kan tas i mange former, inkludert ingefærte, revet ingefær i måltider eller til og med som et supplement.

2 - mynte

Peppermynte er kjent for sine beroligende egenskaper i fordøyelsessystemet. Det hjelper til med å slappe av musklene i fordøyelsessystemet og lindre oppblåsthet og ubehag.

En varm kopp peppermyntete etter å ha spist kan også fremme sunn fordøyelse og effektivt redusere oppblåsthet.

3- Ananas

Ananas inneholder et enzym kalt bromelain som hjelper til med å bryte ned proteiner og støtte fordøyelsen.Dette enzymet bidrar til å redusere oppblåsthet ved å forbedre den generelle fordøyelsen, ifølge National Center for Complementary Health.

Så nyt litt fersk ananas som en velsmakende snack eller legg den til din favorittsmoothie for en tropisk vri.

4- Papaya

Papaya er en annen tropisk frukt rik på enzymer som hjelper fordøyelsen. Den inneholder papain som hjelper til med å bryte ned proteiner og redusere oppblåsthet.

Å legge til papaya i kostholdet ditt kan også bidra til å lindre fordøyelsesbesvær og fremme regelmessighet.

5 - Fennikel

Fennikel har lenge vært brukt som et fordøyelseshjelpemiddel på grunn av dens karminative egenskaper, noe som betyr at den hjelper til med å drive ut gass fra fordøyelseskanalen. Det kan lindre oppblåsthet, kramper og fordøyelsesbesvær.

Så nyt fennikel ved å inkorporere den i salater eller supper eller ved å tygge på frøene etter et måltid.

6 - Agurk

Agurk er ikke bare fuktighetsgivende, men også effektivt for å redusere hevelser. Den har et høyt vanninnhold og er rik på fiber, noe som gjør den utmerket for å fremme sunn fordøyelse.

Så legg til agurkskiver i salater eller bløtlegg dem i vann for en forfriskende smak.

7- Yoghurt

Yoghurt, spesielt en som inneholder levende kulturer eller probiotika, kan bidra til å balansere tarmbakterier og forbedre fordøyelsen.

Probiotika er gunstige bakterier som fremmer et sunt tarmmiljø og reduserer oppblåsthet og andre fordøyelsesbesvær.

8- Asparges

Asparges er et naturlig vanndrivende middel som kan bidra til å redusere vannretensjon og oppblåsthet. Den inneholder også probiotisk fiber som mater tarmbakterier og fremmer fordøyelseshelsen.

Så nyt asparges dampet eller lett stekt for et deilig og næringsrikt tillegg til måltidene dine.

9- Kamille

Kamillete er ikke bare beroligende og avslappende. Men det hjelper også på fordøyelsen. Det har anti-inflammatoriske egenskaper og kan bidra til å lindre oppblåsthet og fordøyelsesbesvær

Så nipp til en varm kopp kamillete etter et måltid for å berolige magen og fremme generell fordøyelseshelse.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023