Her er de viktigste årsakene til mørke ringer og deres behandling

Her er de viktigste årsakene til mørke ringer og deres behandling

Mørke ringer under øynene oppstår vanligvis som følge av tretthet. Noen ganger er det som ser ut til å være mørke ringer under øynene bare skygger forårsaket av hovne øyelokk, eller et nedsunket område under øynene som naturlig utvikler seg når vi blir eldre. I følge det som ble publisert av nettstedet "Mayo Clinic", inkluderer noen vanlige årsaker til deres utseende:

Allergiske tilfeller
Atopisk dermatitt (eksem)
Kontakteksem
• Utmattelse
Høysnue (allergisk rhinitt)
• arvelighet
Hudfargeforstyrrelser
• Gnir øynene
• Eksponering for sollys
• Endringer i huden forbundet med aldring

En rapport publisert av Times of India uttalte at det er 10 naturlige ingredienser som kan bidra til å redusere mørke ringer under øynene, som følger:

1. Vitamin C

Vitamin C hjelper i kollagenproduksjonen og fører til lysere hudtone. Sitrusfrukter, jordbær, kiwi og paprika er blant de gode kildene til vitamin C.

2. Vitamin K

Det hjelper til med blodpropp og kan bidra til å redusere forekomsten av mørke ringer forårsaket av skadede mikrovaskulære kar. Grønne bladgrønnsaker og brokkoli er naturlige kilder rike på vitamin K.

3. Vitamin E

Vitamin E beskytter huden mot skader og bidrar til å opprettholde dens elastisitet. Tilstrekkelige mengder vitamin E kan fås ved å spise nøtter, frø, spinat og avokado.

4. Vitamin B12

Vitamin B12 hjelper til med produksjonen av røde blodlegemer, noe som forbedrer forekomsten av mørke ringer forårsaket av anemi. Kilder til vitamin B12 inkluderer animalske produkter som fisk, kjøtt og meieriprodukter.

5. Stryk

Jern er avgjørende for sunn sirkulasjon og forebygging av anemi. Jernrik mat inkluderer rødt kjøtt, bønner, spinat og forsterkede frokostblandinger.

6. Omega-3

Omega-3 fettsyrer bidrar til å gi næring til huden og reduserer betennelser. De anbefalte nivåene av omega-3 fettsyrer kan fås fra fisk som laks og sardiner, linfrø og chiafrø.

7. Sink

Støtter kollagendannelse og sårheling. Blant toppkildene er østers, biff, gresskarfrø og linser.

8. Antioksidanter

Mat rik på antioksidanter som bær, mørk sjokolade og grønn te kan bidra til å beskytte huden mot frie radikaler og fremme sunn hud.

9. Hyaluronsyre

Selv om hyaluronsyre ikke er et næringsstoff, kan det bidra til å forbedre hudens fuktighet og redusere forekomsten av mørke ringer. Hyaluronsyre finnes i beinbuljong, grønne grønne grønnsaker og soyaprodukter.

10. Vann

Å unngå dehydrering er avgjørende for å opprettholde sunn hud. Å drikke nok vann i løpet av dagen bidrar til å hydrere kroppen og huden, noe som kan forhindre mørke ringer.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023