Fire matvarer som kvitter seg med luft i magen og magen

Oppblåsthet er en irriterende ting for hver jente. Fordi magens fremspring kan ødelegge utseendet hennes og gjøre henne litt anspent. Så vi tilbyr deg fire matvarer som vil hindre deg i å få oppblåst mage:

Mandel-melk:

Hvis du er en av dem som ønsker å drikke melk og ikke klarer deg uten den, tilbyr vi deg i dag å prøve mandelmelk som et alternativ til vanlig melk, fordi mange mennesker lider av problemet med å fordøye laktose, som er en av hovedkomponentene av melk, så prøv denne typen melk.

Brun ris:

Bytt ut hvit ris med brun ris, og hold deg unna potetgull da det er tabletter. Brun ris er en sunn kilde til fullkorn og fiber, i tillegg til å være deilig.

Fennikelfrø:

Fennikelplanten er kjent for sin nytte for å lindre magesmerter og fjerne flatulens. Du kan drikke fennikeljuice, eller spise den med salat, du kan også spise den med fullkorn, eller strø den over grillede grønnsaker.

Økologisk selleri:

Få ditt anbefalte daglige fiberbehov (25 til 30 gram) med organisk sellerijuice, eller tilsett litt nøttesmør til selleri som mellommåltid.