Dra nytte av faste for å rense kroppen for giftstoffer

Dra nytte av faste for å rense kroppen for giftstoffer

Ernæringseksperter anbefaler viktigheten av å følge dietter, som vil rense kroppen fra giftstoffer fra tid til annen, og vi kan følge noen av disse systemene under den hellige måneden Ramadan, ved å introdusere typer mat i måltidene våre.

I følge en rapport publisert av Boldsky-nettstedet om helsesaker, er det 9 matvarer som vil kvitte kroppen for skadelige giftstoffer, inkludert:

1) Grapefrukt

Du kan ta et glass grapefruktjuice til frokost, siden det er nok til å rense fordøyelsessystemet, sirkulasjonssystemet og leveren, fordi det er rikt på antioksidanter og vitamin "C". Så å spise grapefrukt vil ikke bare bidra til å opprettholde en slank kropp, men også rense kroppen fra giftstoffer.

2) spinat

I tillegg til de mange fordelene med spinat, som inkluderer behandling av anemi, styrking av immunitet, forbedret stoffskifte og styrking av bein, kan spinat rense hele kroppen for giftstoffer, siden spinat fungerer som en "kost" som feier alle giftstoffer ut av kroppen. Den kan spises tilberedt eller legges til en salatrett eller i form av grønn juice.

3) oransje

Sørg for å spise enten en appelsin eller et glass fersk appelsinjuice til frokost, da det kan utgjøre en stor forskjell i helsen til kroppen din. Appelsiner er rike på vitamin C, som styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mot sykdommer, dreper også bakterier og renser kroppen for giftstoffer veldig effektivt.

4) hvitløk

Hvitløkskorn har en farlig evne til å kvitte kroppen med giftstoffer, siden den inneholder en ingrediens som heter "Allicin" som "filtrerer" giftstoffer, spesielt fra fordøyelsessystemet, og etterlater kroppen i sin beste helsetilstand. Så pass på å legge til hvitløk i rettene under frokosten.

5) brokkoli

Brokkoli er rik på ernæringsmessige fordeler, og blant dens gylne fordeler er rensing av kroppen fra giftstoffer, fordi den inneholder antioksidanter. Det er ingen skade å tilsette brokkoli til frokost, spesielt i form av deilig brokkolisuppe, for å sikre full nytte av de mange fordelene.

6) Grønn te

Det er også en god vane i den hellige måned å ta en kopp grønn te kort tid etter frokost. Grønn te er rik på antioksidanter som forbedrer stoffskiftet og bidrar til å opprettholde en ideell vekt. En av fordelene med grønn te er at den renser kroppen for giftstoffer på en naturlig måte.

7) solsikkefrø

Solsikkefrø inneholder fiber og folat, som har gylne fordeler for kroppen, da de opprettholder kroppens helse og kvitter den for giftstoffer og skadelige rester.

8) Avokado

Avokado er en av matvarene rike på næringsstoffer som er gunstige for kroppen. Avokado er rik på omega-3 fettsyrer, som hjelper kroppen å kvitte seg med skadelige giftstoffer. Så pass på å legge til avokado til rettene dine under Ramadan, enten det er under Iftar eller Suhoor.

9) Gurkemeie

Gurkemeie er preget av sine antimikrobielle egenskaper, så det regnes som et av de effektive stoffene som kvitter kroppen for giftstoffer. Å tilsette gurkemeie til måltidene dine under Ramadan sikrer at kroppen din blir kvitt skadelige giftstoffer i løpet av den hellige måneden.