Hemmelighetene til fitness ligger om morgenen, syv morgenvaner som vil kvitte deg med fedme for godt

Vi fratar oss selv de deiligste tingene vi har lyst på i løpet av dagen i årevis og glemmer at hemmelighetene til fitness og en sunn, harmonisk kropp ligger om morgenen.

Enkle trinn som vil bane vei for deg å komme i form, la oss bli kjent med dem sammen i dag i Ana Salwa.

1 – Å ta en dusj med kaldt vann hjelper å kvitte seg med fettceller

2- Drikk en halv liter vann når du våkner
3- Bytt ut kaffe med grønn te om morgenen
4- Sørg for å spise frokost
5- Spis protein om morgenen, for eksempel egg og bønner
6- Trening om morgenen hjelper med å gå ned i vekt
7 - Eksponering for sollys om morgenen aktiverer stoffskiftet