Mer enn hundre grunner til å spise valnøtter, valnøtter og valnøtter hver dag

Spesielle fordeler som valnøtten eller "valnøtten" har, er den største av nøttene i størrelse, og den vanskeligste å bryte hvis du vil spise den, og den har mange fordeler og helsemessige fordeler.

Og nylig publiserte det indiske nettstedet "Stylecraze", en rapport om fordelene med valnøtter eller valnøtter, som er oppsummert i:

Valnøtter er en av de mest omega-3-rike nøttene, en fantastisk fettsyre som bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom og betennelsesrelaterte sykdommer.
Omega-3 er gunstig for hjernens helse, og bidrar til å styrke hukommelsen.
En medisinsk studie utført av American Association for Cancer Research har bevist at å spise valnøtter på regelmessig basis reduserer risikoen for brystkreft.
Valnøtter bidrar til å redusere risikoen for å utvikle astma, leddgikt og eksem, fordi de inneholder høye konsentrasjoner av omega-3 fettsyrer.
Rik på alfa-linolensyre, som bidrar til å styrke bein og forbedre deres helse, og omega-3 bidrar til å redusere beininfeksjoner.
Valnøtt øker utskillelsen av hormonet melatonin, forbedrer søvnkvaliteten og lindrer stress og spenninger.
Nyttig for å behandle fordøyelsesproblemer og forbedre effektiviteten til tarmene i å fordøye mat.
Å spise valnøtter under graviditet har store fordeler for å fremme helsen til den gravide kvinnen og fosteret, siden den er rik på vitamin B-kompleksgrupper, spesielt folsyre.