Søvnløshet forkorter livet

Søvnløshet forkorter livet, ja, og det er ikke første gang vi har diskutert effekten av søvnløshet på mental og fysisk helse.Så hva er søvnløshet og lider du av det?

tynnere er en søvnforstyrrelse Eller kutte den eller dens lave kvalitet, noe som negativt påvirker den mentale og fysiske helsen til personen. Dessuten påvirker det å ikke få en behagelig natts søvn en persons aktivitet i løpet av dagen.

Forskere ved Karolinska Institutet i Sverige fant at søvnløshet kan sette individer i fare for koronarsykdom, hjertesvikt og hjerneslag.

Etter å ha analysert dataene til 1.3 millioner individer, fant forskere at de som hadde en genetisk tendens til søvnløshet hadde en høyere risiko for å utvikle hjertesykdom, ifølge den britiske avisen «Daily Mail».

Farene ved mangel på søvn

Funnene er basert på en mengde bevis som knytter forstyrret søvn til potensielt dødelig hjertesykdom.

Dr. Susanna Larson sa: «Det er viktig å identifisere og behandle den underliggende årsaken til søvnløshet. Søvn er atferd som kan endres gjennom nye vaner og stressmestring.»

Studien, publisert i American Heart Associations Circulation Journal, brukte en teknikk kjent som Mendelian randomisering, en forskningsmetode som bruker genetiske varianter som er kjent for å være assosiert med en potensiell risikofaktor, for eksempel søvnløshet, for å oppdage forhold til sykdommen.

De 1.3 millioner friske deltakerne og pasientene med hjertesykdom og hjerneslag ble valgt ut fra 4 store offentlige studier i Europa, inkludert UK Biobank.

Forskerne analyserte 248 genetiske markører, kalt SNP, som er kjent for å spille en rolle i søvnløshet mot risikoen for hjertesvikt, hjerneslag og atrieflimmer.

Det ble funnet at individer som er genetisk utsatt for søvnløshet har 13 % økt risiko for hjerteinfarkt, 16 % hjertesvikt og 7 % høyere risiko for hjerneslag.

Resultatene holdt sant selv med justeringer for røyking og depresjon, som har vist seg å ha genetiske koblinger til søvnløshet.

Søvnløshet forårsaker overstimulering av det sympatiske nervesystemet, kroppens kilde for å stimulere tilbakeslagsresponsen, samt betennelse, ifølge Larson. Det øker også risikofaktorer forbundet med hjerte- og karsykdommer. Det er ikke mulig å avgjøre om personer med hjertesykdom lider av søvnløshet eller ikke.

Studien konkluderte med at regelmessig mangel på søvn setter folk i fare for å utvikle alvorlige sykdommer, inkludert fedme, hjertesykdom og diabetes. Søvnløshet reduserer også forventet levealder og har tidligere vært knyttet til økt risiko for kreft, ifølge Storbritannias National Health Service.