Muskler, hvorfor skader musklene og kroppene våre oss etter trening?

Årsaken til muskelsårene dine etter trening er opphopning av melkesyre - hvis det ikke er årsaken?

Det hevdes ofte at smerten vi kjenner en dag eller så senere er et resultat av melkesyren som blir avgitt i musklene våre under trening.

Dette er nå kjent som en myte: Melkesyre går raskt bort. Det antas nå at den virkelige årsaken til denne forsinkede utbruddet av muskelsår er betennelse forårsaket av skade på muskelceller, som reparerer seg selv etter noen dager.