Advarsel: Overdreven inntak av vitamin B3 er farlig

Advarsel: Overdreven inntak av vitamin B3 er farlig

Niacin, også kjent som vitamin B3, er et viktig næringsstoff siden alle deler av kroppen vår trenger det for å fungere ordentlig. En ny studie viste imidlertid at for mye av dette vitaminet Det kan øke risikoen for hjertesykdom ved å forårsake betennelse og skade blodkar.

En rapport publisert i tidsskriftet Nature Medicine avslørte en tidligere ukjent risiko for å innta for store mengder av vitaminet, som finnes i mange matvarer, inkludert kjøtt, fisk, nøtter, berikede frokostblandinger og brød.

For å søke etter ukjente risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom, utviklet studiens forfattere en analyse av blodprøver fra mer enn 1162 pasienter. Forskerne lette etter vanlige tegn eller markører i pasientenes blod som kan avsløre nye risikofaktorer.

Forskningen resulterte i oppdagelsen av et stoff i noen blodprøver som bare dannes når det er et overskudd av niacin.

Hjerteinfarkt og slag

Dette funnet førte til ytterligere to studier for å bekrefte resultatene, som inkluderte data fra totalt 3163 XNUMX voksne med eller mistenkt hjertesykdom.

To undersøkelser, en i USA og en i Europa, viste også at nedbrytningsproduktet av niacin, 4PY, spådde deltakernes risiko for fremtidige hjerteinfarkt, hjerneslag og død.

Den siste delen av studien involverte eksperimenter på mus, og når gnagerne ble injisert med 4PY, økte betennelsen i blodårene.

Det er bemerkelsesverdig at den anbefalte daglige dosen av niacin for menn er 16 milligram per dag og for ikke-gravide kvinner 14 milligram per dag.

Forskere vet foreløpig ikke hvor de skal trekke grensen mellom sunne og usunne mengder niacin, selv om dette kan fastslås gjennom fremtidig forskning.

Unngå niacintilskudd

På sin side sa Dr. Stanley Hazen, styreleder for avdelingen for kardiovaskulære og metabolske vitenskaper ved Lerner Research Institute of Cleveland Clinic og medformann for avdelingen for forebyggende kardiologi ved Heart, Vascular and Thoracic Institute. "Den gjennomsnittlige personen bør unngå niacintilskudd nå som vi har grunn til å tro at å ta for mye niacin kan føre til økt risiko for hjerte- og karsykdommer."

På sin side sa Dr. Amanda Doran, assisterende professor i medisin ved Institutt for kardiovaskulær medisin ved Vanderbilt University Medical Center, at forskere har visst i flere tiår at en persons kolesterolnivå kan være en viktig årsak til hjertesykdom.

Hun la til at selv når pasientenes kolesterolnivå gikk ned, forble noen høy risiko for hjerteinfarkt og slag, og la til at en studie fra 2017 antydet at den økte risikoen kan være relatert til betennelse i blodårene.

Skyttens kjærlighetshoroskop for året 2024