Åtte raske rettsmidler for alvorlig hodepine

vann 

Hvis hodepinen din er forårsaket av dehydrering, kan du enkelt lindre smertene ved å drikke mye vann, som er et svært effektivt hodepinemiddel. Bare drikk et glass vann og ta små slurker i løpet av dagen for å hydrere kroppen din og lindre smerter når du har hodepine.

Kosthold

Et balansert kosthold reduserer mange helse- og estetiske problemer, styrker kroppens immunitet og bekjemper infeksjoner. Væsker reduserer trykk og betennelser. I tillegg åpner det å drikke varmt vann bihulene, reduserer betennelser og gir lindring fra hodepine.
Vitamin C er rik på antioksidanter som bekjemper bihulebetennelser og øker immunforsvaret. Spis mat rik på vitamin C som appelsiner, sitroner, ananas, brokkoli, jordbær, aprikoser og granatepler. Drikk te rik på vitamin C som sitron eller grønn te. Krydret mat vil hjelpe deg med å bli kvitt nesetetthet og gi lindring fra hodepine.

ingefær 

Ingefær inneholder anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaper for å behandle bihulehodepine. Skjær fersk ingefærrot i skiver og kok den i vann i 10 minutter.
Drikk den mens den fortsatt er varm eller bland saften av ingefær og sitron i like store mengder og drikk to ganger om dagen.
Du kan også lage en pasta av to spiseskjeer vann og en teskje ingefærpulver, bland godt og påfør direkte på pannen.

Peppermynteolje

Peppermynteolje er en av de beste hjemmemidlene mot hodepine og har beroligende egenskaper som hjelper til med å behandle hodepine.
Ta noen dråper peppermynteolje og masser den forsiktig på pannen og på baksiden av nakken for umiddelbar smertelindring. En annen måte er å tilsette en teskje tørket mynte i en kopp kokende vann og litt honning. La det stå i 10 minutter og drikk den deretter.

isposer

Is eller kalde kompresser kan brukes til å behandle migrene eller bihulehodepine.For å bli kvitt hodepine må du begrense blodstrømmen til det berørte området. Ta et håndkle og legg det i isvann, gni litt for å bli kvitt overflødig vann, legg det så rett på pannen og la det stå i fem minutter Du kan også ta noen isbiter og påføre det på pannen.

eple

Epler er veldig effektive mot hodepine Alt du trenger å gjøre er å spise et eple om dagen for å få best resultat og drysse litt salt på det. Det holder syrenivået nede i kroppen Drikk så litt varmt vann Epler, eplejuice og eddik kan brukes til å bekjempe hodepine ganske enkelt Lukten av grønne epler kan Det bidrar til å redusere migrenehodepine.
Alternativt, legg 3-4 ss eplecidereddik i en stor bolle med varmt vann, legg et håndkle over hodet og inhaler dampen i 10 til 15 minutter.

Kanel

Bland 1 ss kanelpulver, 2/5 ts sandeltrepulver og vann for å lage en pasta. Påfør blandingen på pannen, la stå i 8-XNUMX minutter og skyll med vann.

Koffein

Koffeinholdige drikker (kaffe, svart eller grønn te osv.) kan bidra til å behandle hodepinesymptomer fordi hodepine øker nivået av adenosin i blodet og koffein hjelper til med å blokkere adenosinreseptorer. Koffeinholdige drikker, spesielt de med høyt blodtrykk, bør ikke inntas i overkant.

 Andre emner: 

Symptomer på jernmangel hos kvinner og måter å behandle det på

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج