Helsemat

Fem matvarer som styrker immunforsvaret og bekjemper infeksjoner

Hvilke matvarer styrker immunforsvaret mot infeksjoner?

Mona Ibrahim sitt bilde Mona Ibrahim2022-05-18Sist oppdatert: 2022-05-18
Fem matvarer som styrker immunforsvaret og bekjemper infeksjoner :
 Betennelse er mangel på kroppens naturlige immunrespons mot sykdom og stress, og betennelse kan oppstå  Fordi : 
  • Dårlige kostholdsvalg.
  • Usunne livsstilsvaner som å ikke få nok søvn
  • røyking.
  • Mangel på fysisk aktivitet.
Kronisk betennelse øker risikoen for helseproblemer som diabetes type 2 og hjertesykdom.
 Her er matvarer som bidrar til å redusere betennelse:
  1.  gurkemeieBidrar til å redusere betennelse, diabetes, hjertesykdom, inflammatorisk tarmsykdom og kreft.
  2.  fiskeoljeDHA, som finnes i fisk spesielt, har vist seg å ha anti-inflammatoriske effekter, samt redusere cytokinnivåer og fremme tarmhelsen.
  3. ingefærDet bidrar til å redusere betennelse forbundet med mange helsetilstander, inkludert diabetes type 2. Inntak av ingefær kan også påvirke blodsukkerkontrollen positivt.
  4. Vitamin dVitamin D er et viktig, fettløselig næringsstoff som spiller en nøkkelrolle i immunhelsen og kan ha noen kraftige anti-inflammatoriske egenskaper.
  5.  hvitløken Hvitløk er spesielt høy i en forbindelse kalt allicin, som er et kraftig anti-inflammatorisk middel som også kan bidra til å styrke immunsystemet for å avverge inflammatoriske patogener.
Merker
Mona Ibrahim sitt bilde Mona Ibrahim2022-05-18Sist oppdatert: 2022-05-18
Mona Ibrahim sitt bilde

Mona Ibrahim

relaterte artikler

Dette vitaminet er en ideell løsning for hårproblemer

2023-01-15

Forbudte matvarer og matvarer egnet for tykktarmspasienter

2019-12-16

Bulgur har mange helsemessige fordeler å vite om

2020-11-29

Brønnkarse og femten fantastiske fordeler

2020-06-24
Gå til toppknappen
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Abonner nå gratis med Ana Salwa Du vil motta våre nyheter først, og vi vil sende deg et varsel om hver ny لا نعم
Sosial Media Auto Publish Drevet av : XYZScripts.com