1. Hjertebank eller rask puls

"Lavt blodsukkernivå kan føre til et rasende hjerte eller hjertebank," forklarer Dix.

2. Skjelver og svetter

Dr. Dix sier at "når en person rister eller svetter, bør de vurdere innholdet i matinntaket, fordi noen, som enkle karbohydrater, lett fordøyes og absorberes, noe som får blodsukkernivået til å stige raskt og deretter falle raskt i en slags krasj. Men ved å tilsette protein og sunt fett til måltider og velge fullkornskarbohydrater, som brytes ned saktere, er det sannsynlig at blodsukkernivået kan holdes i sjakk."

3. Ekstrem sult og irritabilitet

"Når magen er tom, vil det ikke være nok drivstoff til å drive kroppen," forklarer Dr. Dix. Man kan bokstavelig talt føle seg som om de ligger i sengen sin i stedet for å sitte ved skrivebordet. Nøkkelen er å spise et balansert måltid med den gylne trioen av protein, fullkornskarbohydrater og sunt fett.»

4. Svimmelhet og svakhet

"Sukker mater hjernen," legger Dix til. Selvfølgelig kan for mye sukker også ha en negativ effekt, men når en person ikke spiser eller når de ikke spiser på en sunn måte, kan de føle seg svimmel og svak."

5. Angst og panikk

Interessant nok, ifølge Dr. Dix, "Noen av tegnene og symptomene på lavt blodsukker ligner på et angstanfall eller en stressende tilstand. Når noen føler at de begynner å føle seg svake eller svimle, frykter de at blodsukkernivået vil synke til farlige nivåer. Følelsen kan forårsake panikkanfall og angst."