Fem magiske fordeler med naturlig ghee

Fem magiske fordeler med naturlig ghee

I motsetning til hva mange tror, ​​er ghee en god kilde til vitamin A, D, E og K, samt omega-3 og omega-9 fettsyrer, og næringsstoffene i ghee gir merverdi til et sunt kosthold.

I følge India Today gir naturlig ghee 5 magiske helsefordeler som følger:

1. Forbedrer fordøyelsen

Ghee er en god kilde til smørsyre, en kortkjedet fettsyre som bidrar til å forbedre fordøyelsen. Smørsyre kan også bidra til å redusere betennelse i tarmen.

2. Øker immuniteten

Ghee inneholder vitamin A og D, som er avgjørende for et sunt immunsystem. Vitamin A bidrar til å produsere hvite blodceller som bekjemper infeksjoner. Vitamin D hjelper til med å regulere immunsystemet og holde det i orden.

3. Fremmer hjertehelsen

Ghees omega-3-fettsyreinnhold gir hjertehelsefordeler. Omega-3 fettsyrer kan bidra til å senke kolesterolnivået og redusere risikoen for hjertesykdom.

4. Forbedrer hjernens funksjoner

Ghee kombinerer omega-3 og omega-9 syrer i høye proporsjoner, som er kjent for å være essensielle fettsyrer for hjernens funksjon, da de kan bidra til å forbedre hukommelse, læring og konsentrasjon.

5. Fremmer hudens helse

Fordi det er en god kilde til vitamin A og E, er ghee et viktig næringsstoff for sunn hud. Vitamin A hjelper til med å reparere skadede hudceller og redusere forekomsten av rynker, mens vitamin E er en antioksidant som kan bidra til å beskytte huden mot skade.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023