Trinn for å redusere komplikasjonene ved langvarig bruk av datamaskin

Det er ikke overraskende at datamaskiner forårsaker belastning på øynene, og at mange databrukere sitter ansikt til ansikt foran skjermen og opplever tretthet og rødhet i øynene jo lenger de sitter foran skjermen, og dataskjermer reflekterer mye gjenskinn fra de skinnende gjenstandene ved siden av dem og dette er grunnen til at mange brukere av det lider av øyeproblemer på grunn av dehydrering, og det vil også forårsake nakkesmerter og rødhet i øynene over tid, uavhengig av brukens varighet.

Her er noen trinn som hjelper oss å unngå noen av skadene ved å bruke en datamaskin

Det viktigste trinnet som databrukere bør venne seg til er å ha en periodisk synsundersøkelse hvert år

Sitt på et komfortabelt, justerbart sete

Hold deg unna dataskjermen i en avstand på 50 cm

Slutt å jobbe hvert 15. minutt og se deg rundt i rommet, og dette er en leteøvelse som hjelper til med å lindre stress

Slutt å jobbe, gå og bevege nakken flere ganger under arbeidet