Diett alternativ diett raskest i å miste vekt

Har du hørt om agurk-dietten, den er blant de raskeste når det gjelder å gå ned i vekt, ettersom det anses Alternativ En av de beste grønnsakene som inneholder mange viktige og essensielle fordeler for menneskekroppen Gå ned i vekt Agurkdietten kan oppnå denne funksjonen på en tryggere måte for helsen din, da det er en sunn mat som hjelper deg å gå ned noen kilo uten å ha bivirkninger eller skader.

Det er mange spørsmål kvinner stiller, inkludert om agurker virkelig hjelper å gå ned i vekt. Svaret er at agurken inneholder omtrent 95 % av sammensetningen, vann og naturlige fibre, som er raske å løse opp og fordøye, som den er. tatt i bruk i mer enn én diett som en enkel og rask løsning. Hjelper deg å føle deg mett og raskt fordøye.

En av de viktigste fordelene med agurk er at den inneholder en gruppe enzymer som hjelper til med å absorbere vitaminer b6 Inne i kroppen stimulerer kollagen- og vitaminproduksjonen c Inne i bein og muskler er det også en av de mest kjente grønnsakene som renser nyrene og kroppen for giftstoffer inni, det er et naturlig vanndrivende middel som opprettholder en balanse inne i kroppen mellom salter og vann, det er et essensielt og viktig faktor for å forbedre fordøyelsen og opprettholde hjertehelsen

Fordeler med agurk før sengetid for å gå ned i vekt

Agurk inneholder mange viktige og grunnleggende fordeler som en person trenger og som får ham til å ønske å spise den med jevne mellomrom :

• Alternativet er et ideelt alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt i store mengder, da det inneholder svært få og svært få kalorier, noe som hjelper med å skaffe sunn og nyttig mat i tillegg til å ikke bli feit og store kalorier, og gå ned i vekt pga. de store vannmengdene i den..
• Å spise agurk regelmessig bidrar til å fukte kroppen fordi den inneholder ca. 95% vann, det letter alle prosesser i menneskekroppen, da vann hjelper til med å utføre funksjonene til hele kroppen på en enkel og rask måte gjennom stoffskiftet..
• Agurk hjelper til med å overføre alle elementene inne i menneskekroppen og få alt avfallet ut av det, noe som forårsaker akkumulering av giftstoffer inne i kroppen.
• Å spise agurk hjelper til med å behandle tilfeller av forstoppelse fordi den inneholder pektin, som er en av de løselige fibrene som kan lette tarmoperasjoner..
• Agurk kan ikke forårsake noen form for dehydrering, da det bidrar til å lette prosessen med forstoppelse og beskytte mot dehydrering og behandling hvis en person har det..
• Fordi den inneholder mye antioksidanter, som beskytter kroppen mot kroniske sykdommer som hjerte, nyrer og lever.
• Agurk inneholder de viktigste stoffene som menneskekroppen trenger, inkludert flavonoider og tannin, og de beskytter menneskekroppen mot ikke å danne celler og frie radikaler som forårsaker kreft, eller sykdommer som lunge og også sykdommer som påvirker menneskets immunitet..

3 dagers agurk diett

Frokost

En skive hel toast med en skje labneh.

Riktig mengde agurksalat med sitron, oregano og olivenolje for deg.

kaffe eller te uten sukker.

lunsj

Grillet kyllingbryst.

Hel skive toast

agurksalat.

Middag

En matbit er en av favorittfruktene dine.

Middag

Agurksalat så mye du vil.

Agurk diett på 7 dager

Den første dagen i dietten

Frokost: to egg med tomater og urter.

Snack: to valg

Lunsj: Agurksalat med kål, sitronsaft og olivenolje.

Snack: to valg

Middag: en kopp mager yoghurt og en kiwi.

Den andre dagen i dietten

Frokost: spinat, agurk, eplejuice.

Snack: to valg

Lunsj: to skiver ost, en appelsin og en agurk.

Snack: to valg.

Middag: agurksalat med tomater, oliven og olivenolje.

Den tredje dagen i dietten

Frokost: en kopp bær og to egg.

Snack: to valg

Lunsj: Agurksalat med paprika og tomater.

Snack: to valg.

Middag: en gulrot og to stykker ost.

Fjerde dag i dietten

Frokost: en skive grovt brød med en skive ost og agurk.

Snack: tre alternativer.

Lunsj: brun ris med kylling og agurk..

Snack: en banan.

Middag: krydret biff med agurksalat.

Den femte dagen i dietten

Frokost: Hjemmelaget granola med kirsebær, bær og gresk yoghurt.

Snack: to valg

Lunsj: grønnsakssalat med tomater, agurker, oliven og fetaost.

Snack: honning, agurk og myntedrikk.

Middag: agurk- og løksalat.

Sjette dag i dietten

Frokost: spinat, agurk, eplejuice.

Snack: to valg.

Lunsj: bønner, agurk og burrata.

Mellommåltid: Agurk med sort sennep og koriander.

Middag: ferskensalat og agurksalat.

Syvende dag i dietten

Frokost: hjemmelaget granola med honning og gresk yoghurt.

Snack: to valg.

Lunsj: Sprø kyllingsalat med agurk og gulrøtter.

Mellommåltid: XNUMX agurker med kikerter.

Middag: grønnsakssalat med brokkoli, grønne bønner, tomater, agurker og olivenolje.

Du kan også bruke denne dietten i en periode på tre, syv eller fjorten dager, avhengig av hva du ønsker å gå ned i antall kilo..

Hvor du kan følge denne dietten i mer enn to uker hvis du ser et tap på mer enn fem kilo, og en uke hvis du ønsker å gå ned fem kilo, men før du begynner å bruke dietten kan du konsultere legen din slik at du kan sikker på at det er trygt for helsen din.

Agurk diett bivirkninger

• Agurk diett, som enhver diett, har fordeler og skader, så hvis du følger agurk dietten i mer enn tre dager, må du innse noen ekstra vitaminer, for å forhindre vitaminmangel fordi agurk er et naturlig vanndrivende middel, vil kroppen miste mange av vitaminene den trenger under prosessen. Avgifte den.
• Dette systemet kan til tider være dyrt på grunn av de høye kostnadene ved alternativet for noen mennesker.
• På grunn av de lave kaloriene i dette systemet, kan du føle deg sulten hvis den brukes i mer enn syv dager.
• Agurk-dietten kan ikke fortsette i mer enn to uker, fordi det påvirker blodtrykket sterkt, den maksimale perioden er to uker.