Behandling av gass i magen

Gass og oppblåsthet lider av mange av oss, spesielt med uregelmessige spisevaner, og hurtigmat som vi spiser mens vi er ute av huset.
Årsaker til flatulens:
Svelger luft ofte, enten på grunn av en nervøs vane eller på grunn av røyking eller konstant spising av tyggegummi, blir denne luften til gasser.
svangerskap
Overvekt og opphopning av fett i mageområdet.
Forstoppelse, fordøyelsesbesvær.
Spise store mengder mat ved ett måltid.
Spis raskt.
Irritabel tarm-syndrom.
Laktoseintoleranse.
Overdrevent inntak av varm mat som inneholder krydder, krydder og varm saus.
Overdreven inntak av hurtigmat.
Tygger ikke maten godt.
Spis mat og grønnsaker rike på fiber.
Drikk kullsyreholdig vann eller vann mens du spiser.
Overdreven inntak av melk.

Metoder for behandling av magegasser:
Behandling av gasser i underlivet varierer i henhold til den underliggende årsaken, og de vanligste tilfellene av flatulens kan behandles med noen enkle hjemmemedisiner, som vi vil diskutere i detalj i denne artikkelen, men oppblåsthet forbundet med alvorlige helseproblemer, det krever direkte medisinsk intervensjon i henhold til detaljene i hvert enkelt tilfelle, Spesielt siden oppblåsthet ikke er det eneste symptomet, men det er mange andre fysiske symptomer som mest påvirker kroppens funksjoner.
Behandlingen av gass i magen i enkle tilfeller som ikke er relatert til et patologisk problem, avhenger av følgende forebyggende trinn:
Endre fôringsmønsteret og unngå at personen svelger store mengder luft mens han spiser.
Unngå noen matvarer som øker sjansene for gassdannelse og flatulens.
Unngå noen drinker som forårsaker oppblåsthet.
Bruk noen trygge urtemidler for å redusere oppblåsthet.

Fem trinn for å bli kvitt luft i magen:
Spise fiberrik mat: Å spise passende mengder fiberrik mat daglig (25 gram for kvinner, 35 gram for menn) bidrar til å forhindre forstoppelse, og beskytter dermed mot luft i magen.
Drikk nok væske: Å drikke nok væske gjennom dagen bidrar til å forhindre forstoppelse og beskytter dermed mot oppblåsthet forårsaket av forstoppelse.
Unngå matvarer som forårsaker oppblåsthet: Noen mennesker er assosiert med å spise visse typer mat med forekomst av oppblåsthet, og dette kan særlig skyldes allergier, så matvarer forbundet med forekomsten av oppblåsthet, som kan variere fra person til person, bør unngås.
Slutt å røyke: Røyking får en person til å inhalere store mengder røyk og luft, noe som øker sjansene for oppblåsthet og gasser i magen.
Trening: Det bidrar til å opprettholde en normal avføring, noe som reduserer fordøyelsesproblemer og beskytter mot oppblåsthet.

Ernæringsråd for behandling av flatulens:
Unngå brus for deres rolle i å øke gasser i fordøyelsessystemet, noe som fører til oppblåsthet.
- Unngå overdreven alkoholholdige sentralstimulerende drikker.
- Unngå drikker som inneholder kunstige søtningsmidler (diettsukker) for deres rolle i oppblåsthet.
Sørg for å drikke nok vann i løpet av dagen for å forhindre forstoppelse.
Reduser mengden fet melk.