Hvordan holder du hjertet ditt sunt?

1- Ikke hopp over frokosten. 

Sjansen for koronar hjertesykdom øker med 27 % hos personer som hopper over frokost.

2- Melk: 

Folk som spiser lettmelk har mindre sannsynlighet for å ha høye nivåer av dårlig kolesterol i blodet.

3- Grønnsaker:

Å spise grønne bladgrønnsaker reduserer risikoen for hjertesykdom med 12 %.

4- Gulrøtter:

En finsk studie fant at personer hvis kropp inneholder en lav prosentandel av betakarotenet som finnes i gulrøtter, er mer sannsynlig å utvikle kongestiv hjertesvikt.