Hvordan beskytte deg mot tykktarmskreft?

Lider du av fordøyelsesbesvær, føler du deg oppblåst, noe som gjør det vanskelig for deg å sove etter en tung middag, dette er ikke tilfelle alene, problemet er generelt, et stort antall mennesker lider av tykktarmsproblemer som følge av ikke spise sunn mat og ikke organisere måltidstider.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, en konsulent i indremedisin og gastroenterologi, sier at tykktarmskreft er en av de mest forebyggbare sykdommene når det gjelder å ta hensyn til typer matvarer.

Det er nødvendig å spise minst 90 gram fullkorn daglig på en regelmessig basis, fordi dette virker for å forhindre tykktarmskreft med 17 %, siden fullkorn inneholder vitamin E, kobber, selen og sink.

Havre og ris er rike kilder til kostfiber som virker på kroppens helse ved å redusere insulinresistens, som over tid forårsaker tykktarmskreft, og ideen om å spise fullkorn hjelper fordøyelsesprosessen sterkt, noe som hindrer tykktarmsbakterier i å utvikle seg .

Abdel Wahab påpeker at fullkorn også inneholder anti-kreftmidler generelt, og dette er ikke begrenset til tykktarmskreft.

Med våre beste ønsker for helse til alle.