Hvordan unngå tørste under faste?

For å overvinne tørsten du føler under faste, gir leger og ernæringseksperter noen enkle tips som vil få deg til å bli kvitt følelsen av tørst helt i løpet av dagen i den hellige måneden. Disse inkluderer:

1- Spise yoghurt på Suhoor, da det fukter kroppen, så det gjør at du ikke føler deg tørst dagen etter, i tillegg til at det virker for å styrke immunforsvaret.

2- Ikke innta koffein under Suhoor-måltidet, og spise naturlig juice som inneholder en liten prosentandel sukker, for eksempel vannmelon som inneholder en stor prosentandel vann.

3- Vær oppmerksom på å spise grønnsaker på Suhoor, spesielt agurker, tomater og salat, som hydrerer kroppen og beskytter den mot dehydrering og tørste under faste.

4- Ikke spis mat som inneholder høyt sukker eller høyt saltinnhold for å unngå å føle tørst under faste neste dag.

5- Pass på å ta et kaldt bad mens du faster, da dette bidrar til å hydrere kroppen og beskytte den mot ekstrem tørste

Andre emner: 

Hvordan takler du noen som intelligent ignorerer deg?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها