Ikke bland disse matvarene sammen

Ikke bland disse matvarene sammen

Å kombinere visse næringsstoffer sammen i ett måltid kan gjøre fordøyelsen vanskelig, og det er mulig å lide av negative helseeffekter som spenner fra oppblåsthet, forstoppelse eller diaré, og til og med sure oppstøt, ifølge en rapport publisert av Health Shots-nettstedet, Det er 4 grunnleggende matvaregrupper som bør unngås, som følger:

1. Stivelsesholdig og proteinrik mat

Å spise stivelsesholdig mat som brød eller poteter med proteinrik mat som kjøtt kan senke fordøyelsen og kan føre til en følelse av tyngde i magen.

2. Høyt sukker- og fettinnhold

Å kombinere mat som inneholder mye sukker og fett, som sukkerholdige desserter og stekt mat, kan forårsake en energitopp som kan forstyrre fordøyelsen.

3. Frukt og meieriprodukter

I motsetning til hva mange tror, ​​kan blanding av frukt, spesielt sitrusfrukter som appelsiner eller ananas, med meieriprodukter påvirke fordøyelsesprosessen. Matkombinasjonen, bestående av sitrusfrukter og meieriprodukter, kan føre til oppblåsthet eller forstoppelse. Å spise melk og druer sammen er klassifisert som en usunn matkombinasjon som kan forårsake fordøyelsessmerter og diaré.

4. Sitrusfrukter og koffein

Syrligheten i sitrusfrukter kan forsterke effekten av koffein, som kan føre til sure oppstøt og fordøyelsesproblemer. Det anbefales å sørge for at det er et intervall mellom å drikke morgenappelsinjuice og drikke en kopp kaffe.

Steinbukken kjærlighetshoroskop for året 2024