For et sunnere liv, syv tips fra Dr. Oz

Han er den velkjente legen, Muhammad Oz, programlederen for Dr. Oz-programmet, som var og fortsatt er en viktig medisinsk referanse for et sunnere liv. Dr. Oz oppsummerte de viktige tipsene innen ernæring som følger:

1) Se etter magnesium etter å ha våknet

Når du våkner om morgenen, prøv å gi næring til kroppen med magnesium, som du finner i gresskar og lin, og magnesium er veldig viktig for kroppen, da det dreper skadelige bakterier i kroppen og reduserer sjansen for infeksjon. studier har bekreftet at magnesium er nært knyttet til å bli kvitt fedme.

2) Hold deg unna hurtigmat

Mange leger rundt om i verden har advart om farene ved hurtigmat på grunn av dens mange skader, den minste av disse er fedme, så erstatt den umiddelbart med sunne hjemmemåltider.

3) Hold deg unna karbohydrater

Bekjemp fett i kroppen og hold deg unna all mat som inneholder karbohydrater og raffinert sukker, da de fører til at magen ser ut. Bekjemp det ved å spise krydder som er gunstig for magen som kanel, gurkemeie og timian. Du kan tilsette disse krydderne til måltidene dine gjennom dagen.

4) Drikk grønn te

Prøv å fortsette å drikke grønn te med sitronsaft, da det øker frekvensen av antioksidanter i kroppen, noe som hjelper til med å brenne magefett raskere.

5) Spis ingefær

Sørg for å spise fersk ingefær daglig, siden det er en av de beste urtene noensinne for å forbrenne fett, eliminere luft i magen og forbedre fordøyelsen. Mange leger har anbefalt den for dens store fordeler.

6) Ta en varm magesprengningsdrikk

Ikke bli overrasket over navnet, siden oppfinneren av denne formelen er den som har navngitt den slik. Det vi bryr oss om er nytten. Det er en veldig fantastisk dose for å kvitte seg med det akkumulerte fettet i områdene av magen og baken Denne dosen består av: en halv skje pepperrot, noen punkter varm saus, to spiseskjeer tomatjuice og litt kalsiumoksid.

7) Drikk Kampuchea.

Det er en brus av japansk opprinnelse laget av fermentert oolang-te, og fordelen ligger i dens evne til å hjelpe leveren med å avgifte og hjelpe den med å brenne fett.