For helsen din, spis fisk

Fisk er en av de beste proteinkildene og er preget av lite fett, så den er en ideell kilde for helsen din, og fisk er rik på essensielle fettsyrer som omega-3, i tillegg til å være en kilde til en rekke viktige vitaminer som vitamin A, vitamin D, vitamin E, og andre viktige mineraler som kalsium og magnesium.

 Fordeler med å spise fisk

Forbedrer fisk sirkulasjon og reduserer risikoen for blodpropp.

kamper fisk Depresjon og følelsesmessige lidelser.

Beskytte fisk Tarmer fra alvorlige infeksjoner.

Gi fisk Mange essensielle næringsstoffer som jod, vitamin A, D og sink.

Beskytte fisk Hud fra ultrafiolette stråler og hudsykdommer.

Forenkler fisk Symptomer på leddgikt.

Beskytte fisk Hjerte og senker kolesterolnivået.

beholde fisk På øyehelse og beskytter mot makuladegenerasjon.

Øker fisk Fokuser og reduserer demens og hukommelsesproblemer.

Beskytte fisk lunger og lindrer astmasymptomer for barn.

Kilde: sjøfisk