For å føle deg energisk i fasteperioden må du spise tre matvarer

For å føle deg energisk i fasteperioden må du spise tre matvarer

datoer

Fordi den inneholder kalsium, jern og høye kalorier, er den veldig styrkende og styrkende og gir deg energi under fasteperioden i lange perioder, i tillegg til fordelene:

1- Bekjempelse av diaré og tarmsykdommer.

2- Behandling av anemi

3- Forebygging av hjerteproblemer.

4- Forebygging av enkelte kreftformer i fordøyelsessystemet

5- Du kan gå inn på dietter for å gå opp eller til og med gå ned i vekt.

6- Dadler er en rik kilde til vitaminer, mineraler og kostfiber

havre

En av de mest medisinske matvarene som styrker og strammer kroppen og gir deg en stor mengde energi som vil fortsette med deg i løpet av dagen, og som vil hjelpe deg med å utføre dine daglige aktiviteter uten å bli sliten, og noen av fordelene:

1- Den inneholder fiber, som igjen gir mange helsemessige fordeler for kroppen, som å redusere blodsukkernivået, øke metthetsfølelsen og øke veksten av gode bakterier i fordøyelsessystemet.

2- Hjelper med å redusere kolesterolnivået i blodet

3- Hjelp til å gå ned i vekt

4- Hjelp til å lindre forstoppelse

5- Redusere risikoen for tykktarms- og endetarmskreft

melken 

Å drikke et glass melk søtet med honning daglig, om morgenen og om kvelden, er ideelt for å gi kroppen styrke og aktivitet og dens fordeler:

1- Opprettholde integriteten til bein og tenner

2- Hjelp til å forhindre vektøkning

3- Forbedre humør og søvn

4- Hjelper med å bygge muskler

5- Oppretthold et sunt hjerte

6- Redusere risikoen for kreft

Andre emner: 

For de som lider av vekttap i Ramadan, her er den passende Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها