Hvorfor går vi opp i vekt med alderen? Hvorfor bremse fettforbrenningsprosessen?

Har du noen gang lurt på hvorfor jeg går opp i vekt selv om kostholdet jeg følger ikke har endret seg?La du merke til vektøkningen din med alderen?Har du i ungdommen spist dobbelt så mye mat du spiser i dag mens du var mer slank og undervektig? Det er en vitenskapelig forklaring på alt dette, i Hvert år mister du noe av kondisjonen din i å forbrenne fett, hvordan er den vitenskapelige forklaringen på det, her er en nøyaktig sporing av stoffskiftet på ulike aldersstadier, i henhold til det som ble oppgitt i nettstedet "Bold Sky" om helse:

1- Tjueårene
I barndommen er stoffskifteprosessen veldig rask til tross for å spise store mengder kalorier, kroppen i tjueårene er preget av sin evne til å forbrenne fett og nyte høye nivåer av energi.

2- Trettiårene
Ved trettiårene begynner metabolismeprosessen å avta gradvis, slik tilfellet er med mange kroppsfunksjoner, ettersom fordøyelsen og forbrenningen av mat bremses ned, noe som krever mer innsats for å forbrenne fett, som for eksempel trening.

3- XNUMX-tallet
Når man når det fjerde tiåret av livet, synker stoffskiftet betydelig, og nivåene av hormoner i kroppen reduseres også, ettersom sjansene for å bli gravide reduseres for kvinner, og den seksuelle lysten til noen menn avtar.
Og i en alder av 45 virker det klart at mange mister muskler selv ved regelmessig trening, noe som krever en dobbel innsats for å opprettholde dem.

4- Femtitallet
For kvinner er dette stadiet kjent for avbrudd i menstruasjonssyklusen og dermed de store sjansene for å gå opp i vekt. Som for menn er fortsatt muskeltap og trøtthetsfølelse det dominerende trekk, i tillegg til den betydelige og merkbare nedgangen i metabolisme av begge kjønn.
Derfor anbefales det med alderen å sørge for å spise proteiner, grønnsaker, frukt og sunn mat, samtidig som du fortsetter å trene for å nyte bedre helse.