Hva er den beste måten å behandle tørr hud på?

Vinteren nærmer seg, og med den banker tørken på døren din, som forvrenger skjønnheten i huden din og får den til å miste sin vitalitet og skjønnhet, så en tilstand av peeling, irritasjon og tørrhet i huden begynner å hjemsøke deg, selv i en tilstand av tørke hele året.

Men uansett når det oppstår, er alt du trenger lindring fra tilstanden.

* Ta et kort bad i et varmt bad.

Hudlege Andrea Lynn Cambio, M.D., stipendiat ved American Academy of Dermatology, sier at så beroligende som et veldig varmt dampbad virker, vil varmt vann ikke hjelpe tørr hud i det hele tatt.

Så hva er problemet? Det varme badet fjerner de naturlige oljene som fungerer som en barriere som beskytter huden mot å tørke ut og holder den myk og fuktig. Det er derfor hudpleieeksperter anbefaler å ta et varmt bad på ikke mer enn 5 til 10 minutter.

Tørk huden med lette, milde klapp, ikke rask, aggressiv gnidning mens du tørker kroppen. Deretter fukter du kroppen din umiddelbart.

* Bruk et skånsomt rengjøringsmiddel.

Vask huden med et såpefritt rengjøringsmiddel når du dusjer. Cambio sier at milde, parfymefrie såper er et ideelt valg. Produkter med deodorant eller antibakterielle tilsetningsstoffer kan være harde mot huden.

Dr. Carolyn Jacobs, hudlege, sa i et intervju med det amerikanske medisinske nettstedet MedWeb, at du kan bruke et rensemiddel som inneholder ceramider. Ceramider, som er fettmolekyler som danner den ytre barrieren av huden din, hjelper huden med å beholde fuktigheten. . Og noen hudpleieprodukter inneholder syntetiske ceramider for å erstatte ceramidene som vi mister med alderen.

Forsiktighet bør utvises når du bruker eksfolierende midler og andre snerpende midler som inneholder alkohol, noe som kan forverre problemet med tørr hud. Hvis du har lyst på følelsen av friskhet du får etter å ha fjernet døde celler, vær forsiktig så du ikke overeksfolierer, sier Jacobs. Det kan irritere huden og føre til en økning i tykkelsen.

* Bruk barberbladet riktig.

Barbering kan irritere tørr hud, fordi du fjerner hudens naturlige oljer når du barberer uønsket hår. Den beste tiden å barbere seg er etter at du har dusjet, ifølge American Academy of Dermatology; Håret er mykere og lettere å håndtere, og porene er åpne, noe som gjør det lettere å barbere.

Bruk alltid en barberkrem eller gel, og barber deg i retning av hårvekst for å beskytte huden din. Et dårlig blad kan irritere huden ytterligere. Hvis du bruker et brukt blad, sug det i alkohol for å rense det for bakterier. Og ikke glem å endre koden fra tid til annen.

* Velg riktige klær for sesongen.

Solskader er en av hovedårsakene bak tørr hud, rynker og ru hud. Du kan spille en rolle i å forhindre denne skaden ved å bruke solkrem med SPF 30 året rundt og bruke de riktige klærne. "Å bruke lag med klær kan føre til overoppheting og kraftig svette," sier Cambio. Og begge kan føre til hudirritasjon.

* Ikke la leppene dine utsettes for kulde.

For å forhindre tørrhet om vinteren, bruk en leppepomade med SPF 15 og dekk leppene med et skjerf eller bruk en lue med en maske. Om sommeren, bruk løstsittende, langermede skjorter i solen, og en bredbremmet lue for å dekke nakke, ører og øyne.

* Opprettholde fuktigheten i huset.

Kaldt vær og tørr luft om vinteren er en vanlig årsak til tørr og irritert hud. Selv om oppvarming av huset i de kaldere månedene kan bidra til å holde deg varm, fjerner det også fuktighet fra luften, noe som kan tørke ut huden ytterligere.

For å fylle på tapt fuktighet raskt og jevnt, sett en luftfukter i rommet du sover i, råder Cambio. Til syvende og sist vil du at luftfuktigheten innendørs skal være rundt 50 prosent. Spor fuktighet sømløst med et rimelig hygrometer, kjent som et hygrometer.

* Følg reglene for å fukte huden.

De enkleste hudhydreringsproduktene kan bidra til å lindre tørr hud. "Oljegelé er den perfekte fuktighetskremen," sier hudlege Sonia Pradrichia Bansal. Eller du kan bruke mineralolje, krem ​​eller lotion etter eget valg."

Hvis du er ute etter en rik fuktighetskrem, se etter en som inneholder sheasmør, ceramider, stearinsyre og glyserin, råder Dr. Leslie Baumann, direktør ved University of Miami Cosmetics and Research Institute. "Alle de rike fuktighetskremene som vil hjelpe deg med å fylle på hudbarrieren," skrev Baumann i sin nettartikkel om vinterhud. Hun påpeker at hun foretrekker spesielt glyserin.

Jacobs sier at uansett hvilket produkt du velger, er konstant hydrering avgjørende.

* Vask huden med et flytende rensemiddel som ikke inneholder såpe, gjerne inneholdende ceramider for å fornye det ytre laget av huden.

* Glatt på huden i minst 20 sekunder.

* Påfør en tykk fuktighetskrem umiddelbart etter dusjing for å holde kroppen fuktig.

* Fukt hendene etter hver gang du vasker dem, slik at vanndampen ikke trekker mer fuktighet fra den tørre huden din.

Til slutt, for å få den doble fordelen med solbeskyttelse, se etter en krem ​​med SPF 30 eller høyere beskyttelse. Du kan bruke fuktighetsgivende solkremer som salver, kremer, geler og sprayer. Men American Academy of Dermatology anbefaler bruk av kremer fordi de er de beste i å bekjempe tørr hud.