Hva er viktigheten av protein for å forhindre hårtap?
Lavproteindietter har vist seg å føre til hårtap. Protein er et av de viktigste næringsstoffene for hårvekst.
Så en av de beste matvarene for hårtap er magert protein Som for eksempel :
- Valnøtter: De inneholder viktige næringsstoffer for hårhelse og forebygging av hårtap, som vitamin E, omega-3-fettsyrer, sink, selen og protein.
- Laks: Og annen fet fisk er rik på omega-3 fettsyrer, vitamin D og protein.
- Laks inneholder også vitaminene selen og B-vitaminer, som alle er viktige næringsstoffer for sunt hår
- Egg: Egg inneholder næringsstoffer for hårets helse som biotin, sink, antioksidanten selen og sink. "De er også rike på protein, et viktig næringsstoff som bidrar til å forhindre hårtap.