Det du spiser reduserer sjansene for å få kreft

1- Oransje og rød mat: reduser risikoen for kreft blant de som spiser mye av disse matvarene 20 %

2- Brokkoli, blomkål og kål: bekjemper betennelse og undertrykker kreftceller og kan bidra til å balansere østrogen som beskytter mot brystkreft

3- Bønner, bønner og linser: kvitt kroppen for overflødig østrogen, og tarmen din bryter ned selve fiberen til anti-kreftdeler.

4- Fisk, tunfisk og laks: Kvinner som spiser omega-3 fettsyrer fra fisk har 14 % mindre sjanse for å utvikle brystkreft.

5- Soyamelk: Rik på forbindelser som reduserer angiogenese og hjelper til med å balansere østrogen i kroppen.

6- Rødt kjøtt (mer enn 510 per uke): Kvinner som spiser store mengder rødt kjøtt har større sannsynlighet for å utvikle brystkreft sammenlignet med kvinner som spiser det i små mengder

Sukker (mer enn 6 spiseskjeer om dagen): For mye sukker fører til høye insulinnivåer, noe som stimulerer veksten av kreftsvulster.