Hva er fettleversykdom og hva er symptomene?

Hva er fettleversykdom og hva er symptomene?

Fettleversykdom, også kalt hepatisk steatose, er en tilstand der en person utvikler overflødig fett i leveren. Faren for fettleversykdom er at personer med den ikke viser noen symptomer, og derfor ikke lider av alvorlige problemer, noe som fører til forsinket diagnose og mulig leverskade, ifølge det som ble publisert av "Times of India".

Fettleversykdom kan ramme hvem som helst, ikke bare alkoholdrikkere, men tilstanden som påvirker folk som ikke drikker alkohol kalles ikke-alkoholisk fettleversykdom (NAFLD). Det gjenstår at fettleversykdom, enten alkoholfri eller alkoholholdig, er livstruende og krever akutt og avgjørende behandling.

Ikke-alkoholisk fettleversykdom påvirker mennesker på grunn av overvekt, underliggende helsemessige forhold og usunne livsstilsvaner, samt søvnvaner, som nyere forskning tyder på kan også avgjøre om en person har større risiko.

Søvn og leverproblemer

Søvn er en viktig del av livene våre som hjelper oss å holde tankene våre sterke og fylle kroppen med energi. Uten søvn vil en person være trøtt hele tiden, og dette kan ha en psykologisk effekt på ham. Interessant nok bemerker imidlertid en rapport fra International Society of Endocrinology at en persons søvn kan påvirke risikoen for å utvikle fettleversykdom.

være oppe lenge

Fettleversykdom er akkumulering av overflødig fett i leveren, som ofte er et resultat av dårlige kostholdsvalg og en stillesittende livsstil. Ifølge forsker, Yan Liu, fra A*STAR Research and Science Agency i Singapore, kan søvnvaner som lur, snorking og å være oppe til sent på timer spille en rolle i å øke risikoen for å utvikle denne sykdommen, og bemerker at personer som lider av mangel på søvn om natten og lur. Langt på dagen er det mer sannsynlig å utvikle fettleversykdom.

Resultatene fra Endocrine Society-studien viste at "moderat forbedring av søvnkvaliteten er assosiert med en 29 prosent reduksjon i risikoen for fettleversykdom."

strategier for søvnforbedring

– Gitt at de store andelene mennesker med dårlig søvnkvalitet blir udiagnostisert eller ubehandlet, krever studien ytterligere forskning på dette området og utvikling av strategier for å forbedre søvnkvaliteten, sier professor Liu.

tips om søvnkvalitet

Noen effektive tips som kan hjelpe deg med å sove bedre og unngå å utvikle helserisiko på grunn av dårlig søvnkvalitet inkluderer:
Hold deg til en konsekvent søvnplan så mye som mulig
Går ikke til sengs sulten eller etter et stort måltid
Unngå nikotin og koffein
Skap et rolig og avslappende miljø før sengetid
Ta en begrenset lur på dagtid.

Andre risikofaktorer

I følge Cleveland Clinic-nettstedet kan overvekt eller fedme, ha type 2 diabetes eller metabolsk syndrom, eller ta visse reseptbelagte medisiner øke sjansene dine for å utvikle fettleversykdom.