Hva er årsakene til fettlever og hvilke metoder for forebygging?

Årsaker til fettlever 

Overdreven inntak av alkoholholdige drikker er hovedårsaken til alkoholholdig fettlever, men årsakene til alkoholfri fettleversykdom er knyttet til tilstedeværelsen av noen faktorer, inkludert:

1- Overvekt, type 70 diabetes, fettlever påvirker mellom 90 % og XNUMX % av personer med fedme eller diabetes.

2- Rask vekttap.

3- Høyt nivå av kolesterol og triglyserider i blodet.

4- Høyt blodtrykk.

5- Metabolsk syndrom.

6- Usunne levevaner, som overspising, mangel på bevegelse og dårlig ernæring.

7- Ta noen typer medisiner, for eksempel: noen medisiner som brukes i behandling av kreft, kortikosteroider, amiodaron, metotreksat, diltiazem og p-piller.

8- Eksponering for noen giftstoffer som fosfor og soppforgiftning.

9- Viral hepatitt, spesielt type C.

10- Pusteavbrudd under søvn.

10- Hypotyreose, ovarieinsuffisiens, polycystisk ovariesyndrom og mannlig hormonmangel.

11- Avstå fra å innta alkoholholdige drikker.

Hva er metodene for forebygging? 

Spise et sunt kosthold, med mye frukt, grønnsaker og fullkorn, unngå mettet fett som finnes i kjøtt, kyllingskinn, ost og fullfete meieriprodukter, unngå transfett eller transfett (hydrogenert) som finnes i stekt mat og hurtigmat, og mye enumettet fett som olivenolje og peanøttolje, og diverse som maisolje, soyabønner, linfrø, valnøtter og laks. Inntak av økte mengder koffein bidrar også til å redusere risikoen for å utvikle alkoholfri fettlever.Inntak av koffeinmengder tilsvarende fire kopper kaffe og te per dag kan beskytte og forhindre forekomsten av fettlever eller øke alvorlighetsgraden ved evt. infeksjon, fordi koffein arbeider for å redusere fettinnholdet i leveren og reduserer oksidasjonsprosessen som er skadelig for cellene.

Holde en sunn vekt, når det er overvekt eller fedme, må vekten reduseres, men når vekten er sunn, må den opprettholdes ved å følge et sunt kosthold og trene.

Tren og tren regelmessig de fleste dager i uken.

Andre emner: 

Den nyeste teknologien innen ikke-kirurgisk plastisk kirurgi

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز