Gjør du disse tingene som fører til hårtap?

Bekymret for hårtap? Nei, hårtap er helt naturlig og faktisk nødvendig. Hver dag, mister rundt 50-100 tråder, blir de erstattet av nytt hår. Det er en del av hårsyklusen din. Det blir først en grunn til bekymring når mye hår faller av.

Her er noen av de små hverdagslige tingene som er en viktig årsak til håravfall.

Hold håret trukket i stramme frisyrer

Det er et godt profesjonelt utseende, men det forårsaker trekkkraften i hodebunnen din som løsner hårsekkene. Dette betyr at mer hår vil falle av. Hvis en tett trukket bolle eller hestehale er frisyren din, er det på tide å bytte den opp til noe mer avslappet.

Understreke

Det er ikke myten om at stress virkelig får håret til å falle av. Mens du er stresset, frigjør kroppen din et hormon som forstyrrer den naturlige hårsyklusen din, og får mer hår til å falle av. Meditasjon er en fin måte å holde sinnet ditt rolig på.

krasj diett

Crash dietten er den raskeste måten å gå ned i vekt - og hår! Næring i mat hjelper håret til å holde seg sterkt, og å hoppe over måltider fører til mangel på disse næringsstoffene. Hvis du skal på diett, sørg for å spise sunn mat og spise et balansert kosthold.

Overdreven trening

Jada, arbeid er bra for helsen din, men alt i overkant er aldri bra. For mye trening og mangel på hvile vil forårsake næringsmangel som resulterer i hårtap.

Vil du gå ned i vekt? Moderat trening med mye hvile innimellom er en god metode. Dette er bra selv for hårvekst da det forbedrer blodsirkulasjonen.

farmasøytisk

Det vil overraske deg hvor mange medikamenter som forårsaker hårtap. Antidepressiva, blodfortynnende midler, p-piller og blodtrykkskontroller er bare noen av dem. Rådfør deg med legen din hvis du tror at medisinene dine får håret til å falle av. Du kan til og med starte B12-tilskudd siden det øker produksjonen av røde blodlegemer, noe som fremmer hårvekst.