9 matvarer du synes er sunne

Å velge og kjøpe matvarer kan være risikabelt, dersom forbrukeren ikke har tilstrekkelig bevissthet om matvarene han velger, noe som fører til inntak av matvarer som ikke gir helsegevinst for kroppen slik produktet markedsføres for. Over tid har det motsatte. blitt vist, så det er viktig for et individs ernæringsmessige bevissthet å opprettholde helsen.

Hvilken mat synes du er sunn?

riskaker
Den inneholder mange kalorier.

granola dessert
Eller det som er kjent som nøttestikkgodteri, du må lese ingrediensene og mengden sukker og fiber i den.

Hermetisert fruktjuice 100% naturlig
Dessverre er appelsinjuicen og frukten du spiser hver morgen en kopp sukker.

sunne drikker
Enten beregnet for vekttap eller vann beriket med vitaminer er usunt, og det er å foretrekke å drikke vann uten tilsetningsstoffer er det beste valget for kroppen.

Yoghurt med fruktbiter
Den er full av sukker og usunn.

knasende kjeks
Det kan inneholde færre kalorier enn de vanlige og har lavere fettinnhold, men å spise halve pakken er ikke en smart idé.

Frosne diettmåltider
De inneholder minst 400 kalorier, og de inneholder også mer enn en fjerdedel av den anbefalte mengden natrium.

vegetabilsk ghee
Selv om de fjernet det meste av transfettene fra det, var det fortsatt usunt.

Kilde: Women's Health