For å gå ned i vekt her er tre drinker

For å gå ned i vekt her er tre drinker

Treningseksperter og ernæringseksperter sier at det å stole på en bestemt diett eller bare trene ikke vil klare seg. Det du trenger for å oppnå vekttapsmålene dine er en balanse mellom riktig kosthold og trening. Derfor er det ingen magisk drikk som fører til vekttap, men det er heller noen drinker som kan hjelpe i vektreduksjonen.

Og i henhold til det som ble publisert av Healthshots, anbefales det ofte å legge til en vekttapsdrikk til dietten, og følgende identifiserer Dr. Rohini Patel, en ernæringsekspert, 4 drinker som kan være en nyttig følgesvenn i vekttapsreisen:

1. Urtete

Å drikke en kopp urte-detox-te om morgenen kan hjelpe deg med å sette i gang vektreduksjonen din. Detox-te inneholder en blanding av urter som løvetann, ingefær og lakrisrot som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen og hjelpe til med vekttap.

Løvetannrot spiller en rolle som et naturlig vanndrivende middel som kan hjelpe med vannretensjon og oppblåsthet, ingefær kan hjelpe fordøyelsen og øke stoffskiftet, og lakrisrot kan dempe appetitten.

2. Gurkemeievann

Gurkemeie er et krydder som har anti-inflammatoriske egenskaper og kan hjelpe til med vekttap ved å redusere betennelse i kroppen. Betennelse kan bidra til vektøkning, så å redusere den kan hjelpe med vekttap.

Gurkemeiepulver kan blandes med varmt vann og litt honning eller sitron.

3. Drikk med eplecidereddik

Eplecidereddik er populær som en ingrediens som bidrar til vekttap, da det kan bidra til å dempe appetitten og øke stoffskiftet.

Å drikke eplecidereddik blandet med vann, honning og sitronsaft om morgenen kan bidra til å berolige kroppen og redusere oppblåsthet.

Eddiksyren i eplecidereddik kan også bidra til å bryte ned fett, hjelpe til med vekttap og redusere blodsukkernivået, og forhindre sug etter sukkerholdig mat.

4. Sitronvann

Sitronvann er en forfriskende og sunn måte å starte dagen på. Sitroner er rike på vitamin C, som kan bidra til å øke stoffskiftet, og de inneholder også pektin, en type fiber som kan bidra til å dempe appetitten.

Å drikke sitronvann om morgenen kan hjelpe med å skylle ut giftstoffer og hjelpe mot fordøyelsesbesvær. Sitron kan også hjelpe alkalisk kroppen, noe som kan redusere oppblåsthet og betennelse.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023