Fordelene med å gå tretti minutter om dagen...

Å gå er en fin måte å forbedre eller opprettholde din generelle helse på. I motsetning til noen andre treningsformer er turgåing gratis og krever ikke noe spesielt utstyr eller trening, kan gjøres når som helst på dagen og kan gjøres i ditt eget tempo. Du kan komme deg ut og gå uten å bekymre deg for risikoen forbundet med en eller annen form for hard trening. Turgåing er også en fin form for fysisk aktivitet for personer som er overvektige, eldre eller ikke har trent på lenge.