Har du spurt deg selv hvorfor du ser mareritt?

Har du noen gang spurt deg selv hvorfor du har mareritt eller vonde drømmer som gjør deg opprørt hele dagen?

krydret mat

Krydret og krydret mat kan forårsake vonde drømmer og mareritt, noe som resulterer i forstyrret søvn, og kan føre til en økning i kroppstemperatur til tider, og kan påvirke hjerneaktiviteten under søvn.

Koffein

Å drikke koffeinholdige drikker før du legger deg fører vanligvis til vanskeligheter med å komme inn i søvnstadiet, og koffein stimulerer hjernen og holder den våken, noe som kan resultere i å se drømmer.

potetgull

Vil du heller bruke kvelden på å se en film og sluke knasende chips? . Dette kan være årsaken til de vonde drømmene du har mens du sover, fordi fet mat (som potetgull) har et dårlig rykte for å forårsake mareritt hvis den spises om natten rett før sengetid.

sukker

Psykologer er enige om at sukkerholdig mat kan forårsake mareritt, så prøv å holde deg unna så mye som mulig fra å spise godteri, kjeks eller sukkerholdig bakevarer før du legger deg, for å unngå å få mareritt mens du sover.

Soda

Sukkerholdige drikker som inneholder brus er vanligvis rike på kjemiske og kunstige tilsetningsstoffer, som kan forårsake vonde drømmer hvis de konsumeres før sengetid.

alkoholholdige drikkevarer

Alkoholholdige drikker eliminerer fredelig søvn og forårsaker skremmende drømmer. Noen mennesker kan til og med se merkelige syner som kan utgjøre «halusinasjoner» hvis de drikker for mye alkohol og når beruselsespunktet.

Andre emner: 

Hva er ulempene med å drikke medisin med annet enn vann?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟