Hva er fordelene med mandler for å forbedre hudens skjønnhet?

Hva er fordelene med mandler for å forbedre hudens skjønnhet?

Mandler har mange kosmetiske fordeler, da daglig inntak av dem bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av linjer, rynker og pigmentering og forsinker deres utseende. Dette bekreftes av en ny studie som undersøkte fordelene med mandler for å fremme hudens ungdommelighet og bevare den i lengst mulig periode.

Utseendet til linjer og rynker på huden er en uunngåelig og naturlig ting som noen mennesker lett aksepterer, mens andre prøver å skjule og forsinke det med ulike kosmetiske metoder. Noen ganger brukes ulike triks som bidrar til å forsinke manifestasjonene av aldring naturlig gjennom seg selv -massasje av ansiktet, som stimulerer lymfedrenasje og opprettholder mykheten og vitaliteten i huden ved å stimulere regenereringsprosessen. Kosmetiske serum bidrar også til å forsinke forekomsten av tegn på aldring, og spesifikke typer matvarer bidrar til å øke kollagenproduksjonen, spesielt de som er rike på omega-3, vitamin C og antioksidanter som fisk, grønnsaker og frukt.

I denne sammenhengen har en ny amerikansk studie vist at å spise 3 håndfuller mandler daglig er en naturlig måte å forebygge rynker på på grunn av dens rikdom på vitamin E, som gir beskyttelse for hudcellene mot for tidlig aldring og som også virker for å gi dyp næring til dem. Denne kliniske studien, som varte i 24 uker, viste at kvinner som spiste tilsvarende 400 kalorier fra mandler daglig (ca. 3 håndfuller) la merke til en betydelig reduksjon i linjer, rynker og pigmentering.

Den nevnte studien ble publisert i et vitenskapelig tidsskrift tilknyttet Swiss MDPI Journals. Den tok for seg effekten av å konsumere mandler på hudens aldring, og kom for å bekrefte en tidligere studie utført av University of California i USA, som i to år studerte utviklingen av rynker hos 56 kvinner mellom 47 og 84 år.

Resultatene registrerte en reduksjon i gjennomsnittlig dybde på rynker med omtrent 16 % blant de som spiste mandler daglig i 24 uker, og en reduksjon i alvorlighetsgraden av pigmentering med 20 % ble også registrert. Ikke nøl med å spise mandelkorn daglig til frokost eller som en snack for å dra nytte av deres ernæringsmessige egenskaper og anti-aldringseffekt.

Fiskene elsker horoskop for året 2024