Velg kvaliteten på drømmen din? Før du sover!!!!!

Hva vil du drømme i natt? Visste du at du kan definere og bestille dine drømmer?Sammenhenget mellom kvaliteten på drømmene og folks nivå av velvære og mental helse ble avslørt da teamet overvåket en gruppe friske mennesker over en periode på 3 uker.

Deltakerne ble også bedt om å fylle ut et spørreskjema som målte kvaliteten på drømmene deres, der de førte en daglig drømmedagbok, skrev innholdet i drømmene hver morgen når de våknet, og evaluerte følelsene de opplevde i disse drømmene.

Resultatene viste at personer med høyere nivåer av sinnsro rapporterte at de så flere positive og lykkelige drømmer under søvn, mens personer med høyere nivåer av angst rapporterte at de så flere negative drømmer.

Forskerne bemerket at studien deres viser at hvis vi ønsker å forstå hvordan drømmeinnhold henger sammen med våken helse, er det ikke nok å måle kun symptomer på psykiske lidelser, men vi må måle selve velvære.

På sin side sa forskerteamet, Dr. Pelerin Seca, «Sinnsro er en tilstand av indre fred og harmoni, som uttrykker livskvaliteten som en person lever fra det velvære som tradisjonelt er forbundet med lykke i østlige kulturer, " og bemerker at "til tross for mangelen på forskning på sinnsro." direkte i studier av velvære, har det likevel alltid vært ansett som et sentralt spørsmål om menneskelig velstand.

Sica forklarte at individer med høyere nivåer av sinnsro kan være bedre i stand til å regulere følelsene sine, ikke bare i våken tilstand, men også under drømmene, mens det motsatte kan være sant for de med høyere nivåer av angst.

Han bemerket at de fremtidige studiene av teamet vil fokusere på å utforske evnen til sinnsro til å bedre regulere følelser og selvkontroll generelt, og om forbedring av slike ferdigheter også kan føre til mer fred i sinnet.