Verste type kosttilskudd

Verste type kosttilskudd

Å sette seg mål om å gå ned et visst antall kilo i vekt og prøve å oppnå dem på en sunn måte kan til tider være en frustrerende reise, ettersom en person kanskje ikke klarer å miste den ekstra vekten de streber etter, eller kanskje allerede når den og ikke vet hvordan man skal opprettholde det som er oppnådd.

I slike tilfeller, ifølge en rapport publisert av Eat This Not That, kan det være fristende å finne et kosttilskudd som hevdes at det kan hjelpe vekttap eller kan bidra til å fremskynde prosessen, men det er viktig å vite om det virkelig var nyttig eller om det var bortkastet tid og penger.

Verste supplement noensinne

I følge kostholdsekspert Blanca Garcia er et av de verste vekttapstilskuddene et som krever en komplett måltidserstatning.

"Ingen kosttilskudd kan effektivt gi alle de næringsstoffene naturen har skapt for kroppen, så komplette måltidserstatninger over en lengre periode kan føre til at en person mangler noen næringsstoffer og fiber, som noen ganger ikke er helt tilgjengelig i kroppen," sier Dr. . Garcia. litt mat.»

Dr. Garcia legger til at måltidserstatningstilskudd vanligvis ikke inneholder fiber, de er shaker eller pulver, og til tross for deres popularitet i slankeverdenen, kan deres potensielle negative bivirkninger noen ganger oppveie de positive, og forklarer at fiber er en av de mest viktige ernæringskomponenter for vekttap.Både for å opprettholde folkehelsen.

Uønskede resultater og bivirkninger

Dr. Garcia advarte om at det å stole på alternative kosttilskudd for hele måltider kan være kontraproduktivt når det gjelder å konsumere flere kalorier, og forklarer at en person ofte kan ha til hensikt å konsumere bare en måltidserstatningsdrikk, men mangel på næringsstoffer, fiber og elementer Hel mat produserer han føler seg sulten og spiser deretter flere kalorier.

I en annen artikkel om slankedrikker sier kostholdsekspert Anna Riesdorf at måltidserstatninger ikke er en bærekraftig måte å gå ned i vekt på, men heller at de inneholder mye kalorier, fordi ved kun å stole på protein som et næringsstoff som bremser fordøyelsesprosessen, drinkene gir ikke metthetsfølelse og metthetsfølelse, og derfor ender personen opp i vekt fordi de må spise mer mat i tillegg til shaken eller drikken de allerede har drukket.

Måltidserstatningstilskudd kan være i stand til å hjelpe noen mennesker med å fremme vekttapsmålene, men potensielle bivirkninger ser ut til å ikke være så effektive som håpet. Men hvis det er et ønske om å kombinere det med dietten, anbefaler eksperter at det gjøres etter å ha konsultert en ernæringsfysiolog eller lege for å finne ut hva som er den mest hensiktsmessige konteksten for å oppnå vekttap uten at det påvirker den generelle helsen eller opplever uheldige resultater.