thanzi
Zomwe zimayambitsa kugwedezeka kwa chikope ndi momwe mungathetsere vutoli?
Zomwe zimayambitsa kugwedezeka kwa chikope ndi momwe mungathetsere vutoli?
Pali zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa kugwedezeka kwa chikope, kuphatikizapo:
1- Mavuto a maso monga blepharitis - maso owuma - kumva kuwala - conjunctivitis.
2- Kupsinjika kapena kupsinjika kwamanjenje komanso kutopa kwakuthupi.
3- Kusowa tulo.
4- Kumwa mowa mopitirira muyeso mu khofi, zakumwa zoziziritsa kukhosi, kusuta ndi mowa.
5- Kuyang'ana maso kupsinjika kudzera pakuwunikira kwapakompyuta kapena zowonera pafoni kwanthawi yayitali.
6- Zitha kukhala zotsatira za mankhwala ena monga khunyu ndi psychosis.
Kodi tingapewe bwanji kapena kuchepetsa vutolo?
1- Muzipuma mokwanira.
2- Osakhala nthawi yayitali pamaso pa kompyuta, TV kapena foni yam'manja, komanso kuti asakhale ndi kuwala kwadzuwa mwachindunji atavala magalasi.
3- Gwiritsani ntchito madontho onyowa ngati maso owuma.
4- Gwiritsani ntchito compresses ozizira m'maso.
5- Yesetsani kukhala kutali ndi kukakamizidwa kwamalingaliro ndikupumula.
6- Kuchepetsa zakumwa za caffeine.