Zotsatira zoyipa ndi zabwino kudya apulo cider viniga

Zotsatira zoyipa ndi zabwino kudya apulo cider viniga

Pamene mankhwala akunyumba amapita, viniga wa apulo cider amadziwika bwino chifukwa cha zabwino zake zambiri zomwe zimachokera ku kulimbikitsa mphamvu kupita ku thanzi labwino.

“Anthu nthawi zonse kufunafuna njira zosavuta kuonda ndi kusintha mbali zina za thanzi lawo, ndi apulo cider viniga ndithudi mmodzi wa iwo, amene ine nthawizonse kuuza odwala anga ngati mukufuna kuyesa, Yesani. Koma ziyembekezo ziyenera kukhala zenizeni. Ndipo chonde musamamwe madzi osasakaniza.

apulo cider viniga wothandiza

Ubwino wa apulo cider viniga, malinga ndi lipoti la chithunzi la USA Today, ndi:

•Kuchepetsa thupi

• Kupewa matenda a shuga a mtundu wachiwiri

• Kuchepetsa kutentha pamtima

• Kuchepetsa cholesterol

Zotsatira zoyipa

Mndandanda wa zotsatira zoyipa ndi izi:

Acid kukokoloka kwa mano

• Kuwonjezeka kwa kutentha pamtima

Izi ndi zopindulitsa kwambiri ngati zilidi zoona, akutero Dr. Kalakuta, koma akunena kuti palibe umboni wosonyeza kuti viniga wa apulo cider amathandiza kuchepetsa thupi pokhapokha ataphatikizidwa ndi kuchepa kwa calorie - ndiko kuti, pokhapokha ngati mukudya. zopatsa mphamvu zochepa kuposa momwe thupi lanu limayaka. “Kumwa viniga wa apple cider ndiyeno kudya burger wamkulu ndi zokazinga sikuthandiza,” akufotokoza motero Dr. Kalakuta.

shuga ndi cholesterol m'magazi

Pali madera awiri omwe viniga wa apulosi amatha kugwira ntchito pang'ono, akutero Dr. Kalakuta, omwe amayang'anira shuga m'magazi ndikusunga cholesterol. Kafukufuku wa kaphatikizidwe akuwonetsa kuti viniga wa apulo cider atha kuchepetsa pang'ono shuga wosala kudya (shuga wothamanga kwambiri amawonedwa ngati cholosera cha matenda amtundu wa 2). Kuphatikiza apo, kafukufuku wina wawonetsa kuwonjezeka pang'ono kwa high-density lipoprotein (HDL), yomwe nthawi zina imatchedwa cholesterol "yabwino" - ngakhale sanawonetse zotsatira pa LDL kapena cholesterol "yoyipa".

M'mimba acidity ndi kukokoloka kwa mano

Ndipo Dr. Kalakuta akugogomezera kuti viniga wa apple cider uli ndi acetic acid, kutanthauza kuti “kuwadya kumangowonjezera asidi m’mimba yomwe ili ndi vuto kale ndipo ingangowonjezera acid reflux.”

Njira yabwino yopewera zoopsa

Chofunika kwambiri kudziwa za viniga wa apulo cider, akulangiza Dr. Kalakuta kuti, sayenera kumwa musanawathire ndi madzi kaye, chifukwa angayambitse kukokoloka kwa mano kapena matenda am'mero ​​chifukwa cha acidic kwambiri. vinyo wosasa, kutsindika kuti kuchuluka komwe kungathe kutengedwa ndi kokwanira.

"Kumwa [apulo cider viniga] kuwonjezera pa chakudya kumathandiza, chifukwa chimbudzi cha m'mimba chimatetezedwa pang'ono ku asidi chifukwa mulinso chakudya china," akuwonjezera.

Apulo lonse

Dr. Kalakuta anamaliza ndi uphungu wake, ponena kuti kumwa kapu ya viniga wa apulo cider sikubweretsa phindu lofanana ndi kudya apulo, ndipo anafotokoza kuti munthu akamadya apulo wathunthu amapeza “fiber, antioxidants ndi mavitamini,” zomwe siziri. kupezeka mukumwa madzi apulo kapena apulo cider viniga.

Maulosi a horoscope a Maguy Farah a chaka cha 2023