Zakudya zinayi zomwe zimachotsa flatulence ndi m'mimba

Kutupa ndi chinthu chokhumudwitsa kwa mtsikana aliyense. Chifukwa kutuluka kwa mimba kungawononge maonekedwe ake ndikumupangitsa kukhala wovuta. Chifukwa chake, tikukupatsirani zakudya zinayi zomwe zingakutetezeni kuti musatupike m'mimba mwanu:

Mkaka wa amondi:

Ngati ndinu m'modzi mwa omwe akufuna kumwa mkaka ndipo simungathe kuchita popanda iwo, lero tikukupatsani kuyesa mkaka wa amondi m'malo mwa mkaka wokhazikika, chifukwa anthu ambiri amavutika ndi vuto la kugaya lactose, yomwe ndi imodzi mwazinthu zazikulu. mkaka, choncho yesani mtundu uwu wa mkaka.

Mpunga wa Brown:

Bwezerani mpunga woyera ndi mpunga wabulauni, ndipo khalani kutali ndi tchipisi ta mbatata chifukwa ndi mapiritsi. Mpunga wa Brown ndi gwero labwino la mbewu zonse ndi ulusi, kuphatikizapo kukhala wokoma.

Mbeu za Fennel:

Chomera cha fennel chimadziwika chifukwa chothandiza kuthetsa ululu wa m'mimba ndi kuchotsa flatulence. Mutha kumwa madzi a fennel, kapena kudya ndi saladi, muthanso kudya ndi mbewu zonse, kapena kuwaza pamasamba okazinga.

Organic Selari:

Pezani zosowa zanu za tsiku ndi tsiku (ma 25 mpaka 30 magalamu) ndi madzi a udzu winawake, kapena onjezerani batala wa nati ku udzu winawake ngati chokhwasula-khwasula.