The zitsamba zabwino chimbudzi amayi apakati

Kupsa mtima ndi kudzimbidwa ndizomwe zimayambitsa flatulence pa nthawi ya mimba. Kuonjezera apo, kuchuluka kwa progesterone kungapangitse minofu yosalala ndi chiberekero kumasuka, zomwe zimakakamiza pamimba pamimba ndipo zimayambitsa flatulence kwa amayi apakati. Oposa 50 peresenti ya amayi amavutika ndi mpweya komanso kutupa panthawi yomwe ali ndi pakati. Flatulence pa mimba akhoza limodzi ndi kupweteka kwambiri m`mimba, magazi mu chopondapo, kutsegula m`mimba, kusanza ndi nseru. Zingayambitse kuchepa kwa chiwerengero cha zakudya mwa mayi, zomwe zimakhudza kukula ndi zakudya za mwana wosabadwayo. Mwamwayi, tili ndi njira zachilengedwe zochizira gasi ndi zizindikiro zina zofananira.

1. Ginger:

Ginger amadziwika kuti amathandiza kuthetsa gasi, kutupa, kutupa ndi zizindikiro zina zokhudzana ndi mpweya pa nthawi ya mimba. Amadziwikanso kuti amatha kuthandizira kugaya chifukwa cha kuchuluka kwa mafuta ndi utomoni. Gingerols mu ginger amathandizira kuchepetsa zidulo zam'mimba, kulimbitsa minofu ya m'mimba ndikuyambitsa ntchito ya timadziti ta m'mimba. Tiyi wa ginger amalepheretsanso nseru ndi kusanza.

2. Mbeu za Fennel:

Mbeu za fennel kapena mbewu za fennel ndi njira yabwino yazitsamba pochotsa asidi m'mimba ndikuthandizira kugaya chakudya. Lili ndi zinthu zogwira ntchito monga anethol, zomwe zimakhala ngati antispasmodic ndipo zimachotsa mpweya wambiri m'mimba mofulumira kuposa chakumwa china chilichonse. Mutha kutenga mbewu ngati tiyi kapena mutha kutafunidwa mukatha kudya.

3. Mint:

Mint ndi mankhwala ena omwe amagwiritsidwa ntchito pochiza gasi pa nthawi ya mimba. Kuphatikiza pa kununkhira kwake kotsitsimula, timbewu ta timbewu tating'ono tating'ono timathandiza kuthetsa kukokana m'mimba komanso kumasuka kwa minofu. Ndikwabwino kuphika timbewu tatsopano m'madzi otentha ndikumwa tsiku lililonse kuti mupeze zotsatira zabwino.

Kuphatikiza pa njira zochizira zachilengedwezi, ndikwabwino kupewa zakumwa zoziziritsa kukhosi, zakudya zokometsera, kuchepetsa kumwa shuga kapena zotsekemera zopanga, komanso kuchepetsa kudya kwa nyemba, kabichi, nandolo, mphodza, ndi anyezi kuti mupeze zotsatira zabwino.