Kugona masana ndi kusowa tulo usiku, kumasonyeza vuto?

Kugona masana ndi kusowa tulo usiku, kumasonyeza vuto?

Ngakhale kuti ambiri amagona masana, kulungamitsa izi mwa kusowa tulo, chodabwitsa ichi chomwe chimadabwitsa anthu ena pantchito yapamwamba chingakhale chizindikiro cha zifukwa za thanzi ndi matenda omwe angakupezeni m'tsogolomu.

Pankhani imeneyi, katswiri wa sayansi ya chiwindi wa ku Russia Dr. Dmitry Monakhov anaulula kuti chodabwitsa cha kugona masana ndi kusowa tulo usiku kungakhale chizindikiro cha vuto la chiwindi, malinga ndi lipoti la bungwe la nyuzipepala ya ku Russia "Novosti".

Iye anafotokoza m’mafunso a pawailesi yakanema kuti: “Kodi n’chiyani chimadetsa nkhawa wodwala? Ichi ndi chodziwika bwino cha asthenic syndrome; Kufooka, kulefuka ndi kufooka. Zizindikiro zimenezi zimaoneka ngati kugona masana ndi kusowa tulo usiku, ndipo zimasonyeza vuto la chiwindi.”

Ananenanso kuti: “Zizindikiro zina, monga chikasu pakhungu ndi maso oyera, nseru, kusanza, ndi kupweteka kumbali yakumanja pansi pa nthiti, zimasonyeza vuto la chiwindi.

Lipotilo linagogomezera kuti ntchito ya chiwindi imakhala m'kati mwa chimbudzi ndi kuchotsa poizoni m'thupi, ndipo kusokonezeka kwa chiwindi kumachitika chifukwa cha zinthu zingapo monga mavairasi, kumwa mowa mwauchidakwa kapena kunenepa kwambiri komwe kumabweretsa matenda a chiwindi chamafuta, kuwonjezera pa izi. ku zinthu zina zachibadwa.

chiwindi kulephera

Pakapita nthawi, zinthu zimatha kuyambitsa kuwonongeka kwa chiwindi komwe kumayambitsa kulephera kwa chiwindi, zomwe zimawopseza moyo.

Komanso pakati pa zizindikiro za matenda a chiwindi ndi kutupa m'miyendo ndi akakolo, mkodzo wakuda, kusowa kwa njala komanso kuvulala kosavuta.

Komanso, dokotala Russian analimbikitsa kufunika kutsatira zakudya Mediterranean kusunga ndi kuteteza chiwindi, kutenga omega-3 ndi polyunsaturated mafuta zidulo, ndi kuchita masewera olimbitsa thupi kupewa kugona masana ndi kusunga chiwindi thanzi.

Mitu ina: 

Kodi mumatani ndi wokondedwa wanu atabwerako kuchokera pachibwenzi?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج