Pewani kuperewera kwa zakudya m'thupi

Pewani kuperewera kwa zakudya m'thupi

Akatswiri angapo a zaumoyo ndi zakudya awonetsa kufunikira kwa zakudya zoyenera, zomwe akuti ndizofunikira kwambiri pothana ndi vuto la kusowa kwa zakudya m'thupi, kutsindika, malinga ndi lipoti lofalitsidwa ndi webusaiti ya Boldsky, yomwe ikukhudzana ndi zaumoyo, Zimakhudza anthu osauka okha, komanso mabanja.” Zotheka Kupeza zakudya zopatsa thanzi kapena kudya mopambanitsa zakudya zosapatsa thanzi, kumabwera chifukwa cha kupereŵera kwa zakudya m’thupi.

Kuperewera kwa zakudya m’thupi sikungokhudza anthu amene akusowa zakudya m’thupi,” anatero Dr Shailesh Jagtap, katswiri wa za kadyedwe padziko lonse, mlangizi wodziwa zaumoyo wa amayi ndi ana, ndipo anawonjezera kuti kukwanitsa kugula sikungakhale vuto la anthu ambiri, koma vuto la kusadya bwino. .

"Kusazindikira za mitundu yosiyanasiyana yazakudya yomwe ikulimbikitsidwa komanso zakudya zomwe zimapezeka kwanuko, zomwe zimatha kupanga zakudya zosiyanasiyana, komanso malingaliro olakwika a anthu okhudza mtundu wa chakudya choyenera kudya, nthawi yoti adye, kuchuluka komanso kangati," adatero. anafotokoza.

Dr. Jagtab anatsindika kufunikira kwa njira zodyetsera bwino m’masiku XNUMX oyambirira a kukula kwa ana, kulangiza amayi oyembekezera ndi oyamwitsa kuti aziphatikiza zakudya zopatsa thanzi monga folic acid, iron ndi calcium pa nthawi ya mimba, kuyamwitsa koyambirira, ndi kuyamwitsa mpaka miyezi isanu ndi umodzi. .

Jagtap adati ndikofunikira kudziwitsa achinyamata za zakudya zopatsa thanzi msanga kuti apewe kudya molakwika.

njala yobisika

Dr Seema Puri, Pulofesa Wothandizira, Dipatimenti ya Nutrition, Institute of Home Economics, University of Delhi, India, adanena kuti kuperewera kwa zakudya m'thupi kapena kuperewera kwa zakudya m'thupi kumakhala kofala pakati pa osauka, ndipo kungakhale makamaka chifukwa cha kusowa kwa chakudya, koma ngakhale pachuma chabwino. magulu, pali mitundu yosiyanasiyana ya kusowa kwa zakudya m'thupi Chakudya monga kuperewera kwa zakudya m'thupi kapena zomwe zimadziwika kuti "njala yobisika".

Kuipa kwa malo ochezera a pa Intaneti

Dr Puri adawona kuwonjezeka kwa "kukhudzidwa kwa malo ochezera a pa Intaneti, pomwe chidziwitso chomwe chilipo sichingakhale chochokera ku umboni komanso cholondola, zomwe zimapangitsa kuti anthu azisankha molakwika zakudya komanso kuchuluka kwa magawo pamodzi ndi madyedwe olakwika. Koma palinso zinthu zina zimene zimathandiza kuti kunenepa kwambiri, kuphatikizapo kusachita masewera olimbitsa thupi.”

Dr. Puri adanena kuti nkhaniyi ingathetsedwe mwa kudziwitsa anthu za moyo wathanzi pogwiritsa ntchito zakudya zabwino komanso masewera olimbitsa thupi oyenera, ponena kuti nkofunika kuti amayi asamaphatikizepo zakudya zowonongeka m'zakudya za mwana komanso kuti akhale ndi thanzi labwino, odziwa zambiri. zosankha.

Zamasamba zamasamba ndi zakumwa zoziziritsa kukhosi

Pankhani yomweyi, Dr. Vandana Sabharwal, pulofesa wothandizira pazakudya ndi zakudya ku yunivesite ya Delhi, adanena kuti mitundu yosiyanasiyana ya kusowa kwa zakudya m'thupi imakhudza magulu onse a anthu, ponena kuti, "Mwachitsanzo, palibe kusiyana kwakukulu pakudya kwa tsiku ndi tsiku. masamba a masamba obiriŵira kwambiri pakati pa amuna ndi akazi amene amapeza ndalama zochepa kwambiri.”

Dr. Sabharwal anawonjezera kuti ngakhale kuti mabanja ambiri osauka sangathe kugula kapena kupeza zakudya zokwanira zopatsa thanzi, chifukwa chachikulu cha vuto la zofukula zakale ndi kusowa kwa chidziwitso, kutchula lipoti la kumwa zakumwa zoziziritsa kukhosi zomwe 36.9% ya amayi omwe ali pamwamba- magulu opeza ndalama amadya zakumwa zoziziritsa kukhosi, poyerekeza ndi 13.6% ya amayi omwe ali m'mabanja osauka.

Kodi mumatani ndi munthu amene amakunyalanyazani mwanzeru?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج