Njira zitatu zothetsera kukokana kwa minofu

1- Imani pansi pozizira kapena ikani paketi ya ayezi pamalo oponderezedwa Kutentha kozizira kumathandiza kutsekereza njira zowawa za minofu ndikuchepetsa kukomoka kwa matako, mapazi ndi miyendo.

2- Madzi a kokonati kapena kudya nthochi: Kuchepa kwa magnesium, potaziyamu ndi calcium kumapangitsa kuti minofu ikhale yovuta, choncho muyenera kumwa madzi a kokonati kapena kudya nthochi kuti thupi lanu lilowe m'malo mwa zinthuzi mkati mwa mphindi 10.

3- Kutambasula kuti asiye kupweteka kwa minofu