Beetroot imakhala ndi ubwino wambiri wathanzi m'thupi lonse.Kufunika kwa beetroot kumachokera ku mavitamini ndi minerals omwe ali nawo, kuphatikizapo copper, manganese ndi potaziyamu, komanso ali ndi vitamini C wochuluka, womwe ndi antioxidant, womwe umawonjezera mphamvu za thupi. chitetezo chokwanira, koma makamaka chimakhala ndi phindu Akazi ndi ofunika kwambiri, kuphatikizapo:

1- Imapatsa thupi lachikazi chakudya chapadera chomwe chimachepetsa mwayi wotenga matenda mu ubereki.

2- Zimathandizira kutukuka kwa uchembere wabwino wa amayi azaka zakubadwa komanso kubereka.

3- Zimathandizira kuchulukitsidwa kwa magazi kupita ku dzira ndi chiberekero pokulitsa mitsempha yamagazi chifukwa imakhala ndi nitric acid.

4- Amalimbikitsa kuyenda kwa magazi mochulukira m'zigawo zonse zoberekera, zomwe zimapititsa patsogolo ntchito zopanga mazira oyenera kubereka.

5- Imathandiza kupewa chiopsezo cha khansa ya ovarian ndi chiberekero popewa kugawanika kwa maselo achilendo chifukwa imakhala ndi ma antioxidants amphamvu.

Mitu ina: 

gehena ya maubwenzi a m'banja, zoyambitsa zake ndi chithandizo

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز