Zakudya khumi zomwe zimakutetezani ku mitsempha yotsekeka

Limodzi mwamavuto omwe amakhudza mitsempha ndi kutsekeka kwawo chifukwa cha kuchuluka kwa lipids ndi mafuta pamakoma amkati mwamitsempha, zomwe zimapangitsa kuchepa kwa gawo la mtsempha womwe magazi amayenda, komanso mafuta ndi mafuta awa. kuchepetsa kugunda kwa mtsempha ndi kumasuka m'njira yoyenera malinga ndi mphamvu ya magazi oyenda mmenemo, Kutsekeka kwa mitsempha kumatha kuchitika ku mitsempha yonse ya m'thupi, ndipo ili ndi vuto loopsa kwambiri ndipo lingayambitse imfa ya Kodi kutsekeka kwa mtima kungapewedwe bwanji mwa kupitiriza kudya zakudya zina?

1 - Garlic

2- Mphesa

3- Sipinachi

4- nsomba

5- Tomato

6- Khangaza

7 - Cantaloupe

8 - Kiwi

9 - Cranberries

10 - Oats

Mitu ina: 

Ubwino wa mtedza ndi wotani?

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون