Kodi mungadziteteze bwanji ku khansa ya m'matumbo?

Kodi mumavutika ndi kusagaya chakudya, mumamva kutupa, zomwe zimakuvutani kugona mutadya chakudya chamadzulo, sizili choncho nokha, vuto ndilofala, anthu ambiri amavutika ndi matenda a m'matumbo chifukwa cha kulephera. kudya zakudya zopatsa thanzi komanso kusalinganiza nthawi ya chakudya.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, mlangizi wa zachipatala zamkati ndi gastroenterology, akuti khansa ya m'matumbo ndi imodzi mwa matenda omwe angathe kupewedwa popereka chidwi pa mitundu ya zakudya.

M'pofunika kudya osachepera 90 magalamu a tirigu tsiku lililonse pafupipafupi, chifukwa izi zimathandiza kupewa khansa ya m'matumbo ndi 17%, monga mbewu zonse zili ndi vitamini E, mkuwa, selenium, ndi nthaka.

Oats ndi mpunga ndi magwero ochuluka a zakudya zomwe zimagwira ntchito pa thanzi la thupi pochepetsa kukana kwa insulini, zomwe pakapita nthawi zimayambitsa khansa ya m'matumbo, ndipo lingaliro la kudya mbewu zonse limathandizira kugaya kwambiri, zomwe zimalepheretsa mabakiteriya a m'matumbo kuti asapangike.

Abdel Wahab akuwonetsa kuti mbewu zonse zilinso ndi mankhwala oletsa khansa ambiri, ndipo izi sizimangokhudza khansa ya m'matumbo.

Ndi zofuna zathu zabwino za thanzi kwa onse.