1- Kusankha zakudya ndi zakudya zoyenera komanso kukhala kutali ndi zinthu zina monga zotentha, zowawasa ndi zokometsera ndi zina.

2- Kumwa zamadzimadzi zambiri, makamaka madzi, omwe amalimbikitsa kutuluka kwa malovu, motero amasangalala ndi mkamwa monyowa komanso wathanzi.

3- Idyani zipatso zambiri zamadzi ndi zamadzimadzi, monga mavwende, maapulo ndi zina.

4- Sunsitsa thonje mu masamba a glycerin ndikuyika pa lilime ndikusiya kwa mphindi zisanu ndikutsuka lilime ndi mswawawa wofewa, kenaka sambani mkamwa ndi madzi ofunda kawiri ndikutsatira njirayi kwa masiku angapo kuti. kupeza zotsatira zogwira mtima.

5- Sakanizani supuni ya viniga ya apulo cider viniga ndi kotala la supuni ya tiyi ya soda mu kapu ya madzi oyera ndikugwiritsira ntchito yankholi ngati chotsuka pakamwa kawiri kapena katatu patsiku.

6- Konzani kapu ya timbewu tonunkhira ndikusiya mufiriji kwa mphindi pafupifupi makumi atatu ndikumwa kangapo patsiku.

7- Pakani lilime pang'onopang'ono ndi ayezi kuti muchepetse ululu ndikupeza mpumulo kwakanthawi.

8- Kutsuka mano ndikusunga ukhondo wamkamwa nthawi zambiri, kuphatikiza kutsatira njira yoyatsira.

9- Pewani kukanda lilime, kaya modekha kapena mwachiwawa, kwa anthu amene akuvutika ndi vutoli.

10- Pewani kugwiritsa ntchito mankhwala otsukira mkamwa omwe ali ndi zinthu zowulira chifukwa ndi zida zothana ndi tartar.

11- Kuchepetsa kupsinjika ndi kutopa chifukwa ndi chimodzi mwazinthu zazikulu zomwe zimayambitsa lilime losweka.

Mitu ina: 

Kodi pali kusiyana kotani pakati pa katemera awiri a Pfizer ndi Moderna motsutsana ndi Corona?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز